Hola compañero. Adjuntamos información que puede ser de tu interés.
VOCALÍA DE ESCALADA
Desde la Vocalía de Escalada del Cexcartagena vamos a crear un grupo de whatsapp con la finalidad de informaros de las actividades que se realizarán, para compartir dudas, información, fotos y en general todo lo relacionado con escalar.
Para saber quién está interesado en esta disciplina, si eres socio, tienes Licencia Federativa B o superior y estás interesado, envía un whatsapp al Vocal Pepe Uribe con tu nombre, apellidos y número de socio, al número de teléfono 600 28 93 31 solicitando entrar en el citado grupo.
DÍA REGIONAL DEL SENDERISTA
El sábado 3 de marzo, los socios inscritos en el evento DÍA REGIONAL DEL SENDERISTA, tenéis la facilidad de viajar gratuitamente hasta Cieza, para participar en dicha actividad. Se ha ampliado el plazo para inscribirse hasta el día 28 de febrero.
SALIDA:
7:00 horas. Plaza de España. Cartagena.
7:05 horas. EROSKI Cartagena. Ten presente que al ser sábado, en el centro hay “Hora Azul” de aparcamiento.
7:35 horas. Gasolinera REPSOL. Alto del Puerto de la Cadena. Para los que viven en Murcia o Mar Menor.
SÉ PUNTUAL. No podremos esperar a nadie ya que a nosotros, tampoco nos esperarán los organizadores.
Regreso, al finalizar el evento tras la comida.
Ana
Bernal Pita Da Veiga
Ana
Ceniza paz
Angela
Monerri Navarro
Angela
Monerri Navaro
Antonio
Avilés Ros
Faustino
Almagro Martinez
Felipe
Pérez Alcaraz
Felix
ALONSO NIETO
FRANCISCO DE PAULA
RUIZ ESCAMILLA
Francisco de Paula
Ruiz Escamilla
Gloria
Garcia Jimenez
Hilario
Rey Rilo
Isidoro
Estupiña
Javier
Sánchez Banacloy
Jeanette
Ibañez Guerra
Jesus
Pagán Navarro
Jose
Sánchez Sanchez
JUAN ANDRES
RODRIGUEZ YAÑEZ
M Carmen
García García
MARI CARMEN
CORPAS MEDINA
Maria
López toscano
María del Carmen
Martínez Arroyo
Maria Luisa
Martinez Martín
Mariano
García Hernández
OLGA
GRACIA ANDREU
MARCHA NÓRDICA
Domingo 4 de marzo 2018
Calblanquina-20. De mar a mar
Mar de Cristal. Mar Menor. Cartagena.
¿QUÉ SON LAS CALBLANQUINA?
Son concentraciones de amigos de la Marcha Nórdica (MN), reunidos para efectuar recorridos y otras actividades relacionadas con esa modalidad saludable. Se desarrollan en Calblanque, Monte de las Cenizas y Peña del Águila, y por extensión, las zonas colindantes incluyendo el Mar Menor Sur; en su conjunto, entorno natural de gran valor medio-ambiental y paisajístico. La cifra que acompaña a cada nombre de una edición (Calblanquina-XX), informa de la distancia en kilómetros del recorrido.
¿QUÉ NO ES LA CALBLANQUINA-20?
No es una actividad encaminada a dar a conocer la MN. No es una excursión con fines lúdicos.
DESCRIPCIÓN GENERAL
Recorrido circular con salida y llegada en el Puerto deportivo de Mar de Cristal, que discurrirá principalmente entre parajes de monte bajo, de playa, y de huerta.
La naturaleza del firme es variada, prevaleciendo la tierra compacta estable y seca, con piedras suelta de poco tamaño.
Se caminará por senderos, trechos de GR y PR, arena, caminos carreteros, y algunos tramos cortos de superficie hormigonada y asfaltada (1.200 m aprox en total). Es recomendable el uso de tacos en algunos tramos cortos.
El trazado ha sido diseñado para poder realizar MN, salvo en un 10% del recorrido donde no se puede aplicar la técnica específica, aunque en esos trechos, se puede usar los bastones como apoyo.
En autosuficiencia (sin avituallamientos).
PERFIL DEL PARTICIPANTE Y GRUPOS
Nordimarchador conocedor de la técnica de la MN y practicante habitual.
Dependiendo del personal que asista, se podrá formar hasta tres grupos dependiendo de los ritmos de marcha abajo descritos:
1) A 7 km/h, con alguna parada corta y con 2 altos técnicos para ajuste de equipo.
2) A 6 km/h, con descansos horarios de 5’ cada hora aprox.
3) A 5 km/h, con las mismas consideraciones que el segundo grupo.
Cada grupo contará con un guía al que no se podrá adelantar, salvo que el participante decida realizar el resto del recorrido por su cuenta.
Quedan invitadas las personas que sin usar bastones, quieran conocer de cerca una jornada de MN, aunque deberán de tener la debida experiencia como senderista y la preparación física necesaria.
Los dos primeros km serán a ritmo único y común para todos los participantes.
HORARIO
+INFO: FICHA ADJUNTA.
INSCRIPCIÓN Y REQUISITOS DE ADMISIÓN
+INFO: FICHA ADJUNTA.
NORMAS DE COORDINACIÓN
En el punto de encuentro (punto de salida) se darán detalles.
Comida (voluntaria) a las 15:00 h. en restaurante +INFO: FICHA ADJUNTA.
IMPORTANTE
-Hidratación, comida y refuerzo energético en autosuficiencia.
-Protección solar, gafas y prenda de cabeza.
-Calzado de senderismo con polainas.
RIESGOS
Los inherentes a una actividad de marcha nórdica y senderismo en la naturaleza, como son: torceduras y esguinces de tobillo, caídas (incluidas a diferente nivel), lesiones producidas por ramas, picaduras de insectos, golpe de calor, deshidratación, etc.
DIRECCIÓN DE LA ACTIVIDAD
Antonio Lois de los Santos
marchanordicasad@hotmail.com
686473505
Cristóbal Mendoza
Vocal de Senderismo