Blog del Centro Excursionista de Cartagena

Que no te lo cuenten…. ¡VÍVELO!

Actividades 31 de enero, 1 y 2 de febrero

Hola compañero.

 

Adjuntamos archivos con los detalles de las actividades, una abierta y las otras dos exclusivas para socios programadas para este fin de semana, que son:

 

Viernes 31 enero: Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica. Gratuito y abierto a No Socios.

20200131. Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica

Sábado 1 de febrero: Comida del Club. Aún estás a tiempo de inscribirte, si no lo has hecho. El plazo finaliza mañana, martes.

20200201. COMIDA DEL CLUB

Domingo  2 de febrero. Media montaña. Parque Natural del Rellano. Sierra del Águila. (Autobús) Os recordamos que para participar en las actividades de media montaña es necesario haber superado la prueba de idoneidad.

20200202. El Rellano – S. del Águila 02-02-2020

Domingo 2 de febrero: Senderismo. Paseo por las faldas del Algarrobo, desde la Pinilla.

Fácil y bonita excursión por la floración del almendro. (Coche propio).

20200202. LA PINILLA

¡Nos vemos!

 

Cristóbal Mendoza

 

Vocal de Senderismo

 

 

 

 

CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

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Actividades fin de semana 9, 10 y 24 de noviembre

Hola compañeros, adjuntamos información de las actividades programadas para el próximo fin de semana.
También la solicitud de VOLUNTARIOS.
Viernes 8 de noviembre: salida nocturna en Bici de Montaña a Fuente Álamo.

Haz clic para acceder a 20191108-mtb-ctfuentealamoctnocturna.pdf


Sábado 9 de noviembre.
SENDERISMO, CONOCE CARTAGENA: Vista Alegre, Alumbres, Roche desde el Ensanche.
Salida a las 8:30 horas. Pabellón Municipal de Deportes Wssell de Guimbarda. Cartagena.
https://goo.gl/maps/MjWv6xuVpJf2Si4FA

De 8:30 a 13:30 horas.  Finalizaremos a las 13:30 horas aproximadamente.
En total: 13 Km. + 175 metros de desnivel. NIVEL DE ESFUERZO: Medio-Bajo.
DIFICULTAD DEL CAMINO: Baja. Mitad por asfalto, resto senda en cuesta.
EQUIPACIÓN Calzado de montaña o senderismo, ropa adecuada al tiempo, mochila con suficiente agua (mínimo 1 litro), gorra, gafas de sol, crema solar, bastones y algo para picar.
INSCRIPCIÓN Es innecesaria. Basta con estar en el punto de reunión a la hora indicada.
Conduce la excursión
Faustino Almagro  616 57 98 58

Domingo 10 de noviembre 2019

Nuevo Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica. Adjuntamos archivo pdf con los detalles de la actividad

¿Te has cansado de tendinitis y otros dolores por el deporte que practicas?  ¿No ves la manera de quitarte esas molestias de la espalda que te persiguen desde hace años?  ¿Llevas una vida muy sedentaria y tienes que empezar a mnoverte pero no sabes cómo?  La solución puede ser la marcha nórdica.  El domingo 10 de noviembre, en Cartagena, a parte de votar, date la oportunidad de conocer el deporte más sano.  Nuestro curso de iniciación a la marcha nórdica es gratuito, abierto a no socios, y te prestamos los bastones para que lo hagas.  ¡No tienes escusas!  Lee la ficha adjunta y, si te animas, sigue el enlace que en ella se incluye para inscribirte.

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

Iniciación al NW 2019 7 10.11.2019

 

Domingo 10 de noviembre. SENDERISMO. PEÑAS BLANCAS. Ver ficha adjunta.

PEÑASBLANCAS 10.11.2019

 

VOLUNTARIADO

Hola a todos.

Nuestro Club, Centro Excursionista de Cartagena vuelve a organizar el 24 de noviembre la

XIII Edición de la Carrera por Montaña Jimbee Cartagena TRAIL.

Si quieres colaborar como VOLUNTARIO y llevarte una de estas prendas, apúntate en el siguiente enlace, quedan muy pocas plazas!!!

https://forms.gle/YdDM6QDHbgbfBA4t9

#MUCHOQUEVERCONTIGO
#CEXCARTAGENA
#XIIIJIMBEECTTRAIL

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ARBA Cartagena <convocatorias.arbacartagena@gmail.com>

Estimados amigos.

Este próximo sábado 9 de noviembre subiremos de nuevo a La Muela a terminar las plantaciones de esta temporada en la zona incendiada.

La zona tiene bastante pendiente y la movilidad es complicada por la gran cantidad de pinos y ramas caídos. En ningún caso se puede asistir con menores de 16 años o personas con problemas de movilidad. Es importante traer pantalones largos y calzado con buen agarre.

Si deseas asistir, envíanos los datos completos de cada participante (Nombre, apellidos, DNI y edad) así como un teléfono de contacto. Si puedes traer a algún voluntario en tu coche desde Cartagena o alguna otra ubicación, por favor, háznoslo saber.

Un saludo.

José Luis Sánchez

Nos vemos

Cristóbal Mendoza
669 35 94 34
Vocal de Senderismo

CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

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Solicitud de voluntarios y próximas actividades

Hola compañero. Detallamos la información de esta semana:

SOLICITUD DE VOLUNTARIOS
Adjuntamos ficha con información del II TROFEO DE MARCHA NÓRDICA CIUDAD DE CARTAGENA que se celebrará el domingo 3 de noviembre 2019, para el que solicitamos y agradecemos tu colaboración como Voluntario.
Para cualquier aclaración puedes enviar un Whatsapp a Antonio Lois: 686 47 35 05
ACTIVIDADES PARA EL PRÓXIMO FIN DE SEMANA

Adjuntamos información de las dos actividades previstas para el próximo fin de semana.
El Viernes 25, Paseo por Cartagena Practicando Marcha Nórdica.
El domingo 27, viaje a BOGARRA con dos actividades, una montañera y otra senderista, conducidas por Antonio Serrano y Cristóbal Mendoza. +info en la ficha adjunta.
Viernes 25 de octubre

Paseo practicando Marcha Nórdica por Cartagena.

Encuentro a las  18:00 horas en la Puerta del Hospital Virgen de la Caridad. Parada de bus.

https://goo.gl/maps/zhMinBsPDjEypKnY7

Distancia aprox.  10km.  ▲ 100m. ▼ 100m.

No es necesaria la inscripción. Basta con estar en el punto de encuentro a la hora indicada.

Conduce la actividad, Isabel Ballesteros. Whatsapp: 659 28 70 37

ESCULTURAS DE BOGARRA. EL PADRÓN DE BOGARRA 27.10.2019

II TROFEO DE MARCHA NÓRDICA CIUDAD DE CARTAGENA
¡Nos vemos!

Cristóbal Mendoza
669 35 94 34
Vocal de Senderismo

CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

 

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Actividades fin de semana 12-13/10

Estimado compañero. Adjuntamos información de las próximas actividades Senderistas y de Marcha Nórdica.

SENDERISMO

Viernes 11 de octubre. PASEO POR CARTAGENA A PASO RÁPIDO. Salida a las 19:00 horas desde la Plaza de España. Fin a las 21:00 horas. Conduce la actividad Francis Salgado.

Domingo 13 de octubre. DE MAR A MAR. Ver detalles en la ficha técnica adjunta. Conduce la actividad Antonio Lois.

MARCHA NÓRDICA

Actividades de promoción de la Marcha Nórdica

Nuestras habituales actividades de promoción de la marcha nórdica se desplazan este mes fuera de nuestro municipio.

1.   El próximo domingo, 13 de octubre, el curso de iniciación de este mes lo haremos en Alhama, en una colaboración del CEx con el Club de Orientación y Montaña (COYM) de esta localidad, en el entorno de sus fiestas patronales.  En enlace http://nordicartagena.blogspot.com/2019/09/curso-de-iniciacion-la-marcha-nordica_21.html tenéis toda la información y un enlace a la inscripción, por si os animáis.

2.   Os recuerdo que el domingo día 20 tenemos pendiente un Taller de Marcha Nórdica en Montaña, para practicantes de nuestro deporte, corredores por montaña, montañeros y senderistas que quieran mejorar su técnica de utilización de los bastones en este exigente entorno. Aunque el plazo de inscripción está cerrado, ha habido alguna baja y quedan plazas.  En el enlace siguiente tenéis toda la información y el acceso a la inscripción http://nordicartagena.blogspot.com/2019/09/nordicartagena-2019-taller-de-marcha.html.  En las últimas entradas del blog http://nordicartagena.blogspot.com/ se ha publicado información relevante sobre este tema.

3.   El sábado, 26 de octubre, a las 12:00, el CEx hará una presentación en el Decathlon La Zenia titulada “Marcha Nórdica, un Deporte para Todos y para Todo”.

Dirige estas actividades nuestro Vocal de Marcha Nórdica ,
José Antonio Pérez González (Piri)


De Mar a Mar 13.10.2019

 

Cristóbal Mendoza

Vocal de Senderismo

CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

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Marcha Nórdica. Curso y Taller

Curso de Iniciación y Taller de Marcha Nórdica en Montaña

El próximo domingo, 15 de septiembre, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena ¡y van 70!  El curso, como todos los anteriores, es gratuito y si no tienes bastones para hacerlo, el CExCartagena te los presta, de manera que ¡ánimo!  Seguro que no te arrepientes.  Si te decides, en la ficha adjunta tienes los detalles del curso y las instrucciones para inscribirte.

Iniciación al NW 2019 5

La marcha nórdica es el deporte más completo y equilibrado que existe, pero si lo que te interesa es el senderismo, el montañismo o las carreras por montaña, la técnica de la marcha nórdica te ayudará enormemente a obtener el máximo beneficio de la utilización de los bastones, tanto para tu salud, como para tu desplazamiento por cualquier tipo de terreno.

Si ya te has iniciado en la técnica de la marcha nórdica y quieres avanzar en su adaptación a tu práctica en la montaña, en el enlace Talller MN en Montaña verás los detalles y el acceso al formulario de inscripción para un Taller de Marcha Nórdica en Montaña que desarrollaremos durante los próximos meses, también, totalmente gratuito.  Si te animas, nos vemos en el monte con los bastones.

Dirige ambas actividades José Antonio Pérez González (Piri)
CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

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Taller de Marcha Nórdica

Hola compañero.

  1. Adjuntamos ficha técnica con información del próximo taller de técnica y ritmo de Marcha Nórdica, el domingo 16 junio.
  2. Adjuntamos dos archivos con la evolución del número de asociados del Club, así como de Federados.
  3. Adjuntamos listado de inscritos a Nerpio. Quedan tres plazas libres, inampliables, contando que hay quien se ha inscrito dos veces, suponemos que por error. Y descontando las dos bajas comunicadas, que no aparecen en el listado.
  4. Os recordamos que el próximo jueves 13 de junio, celebramos la Asamblea Ordinaria en la sede social del Club.

Nos movemos.

Nuevo taller de técnica y ritmo de Marcha Nórdica

Si hiciste un curso de iniciación y practicas la marcha nórdica, pero notas que tu técnica no es todo lo buena que debiera, o te gustaría marchar a un ritmo más vivo, pero se te resiste, el domingo, 16 de junio, en Cartagena, tienes la oportunidad para intentar mejorar.  Lee atentamente la ficha adjunta y, si te decides, sigue las instrucciones de la misma para inscribirte.

Técnica y ritmo de MN III

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

LISTADO DE INSCRITOS PARA NERPIO, EL SÁBADO 15 DE JUNIO 2019

Marca temporal Nombre Dos apellidos
10/06/2019 22:19 Salvador Ros Sala
10/06/2019 20:28 Jon Aldasoro Alzate
10/06/2019 15:34 Ana Isabel Pérez Perez
10/06/2019 15:32 Antonio lopez subiela
09/06/2019 11:42 Loliam Benzal Vivancos
09/06/2019 11:41 Gustavo Lacalle Vadillo
08/06/2019 17:09 Ampa Alcaraz Cela
08/06/2019 16:48 Manuel López Subiela
08/06/2019 9:50 pedro baraza laliga
08/06/2019 9:48 MARIPE HERNANDEZ BAS
08/06/2019 9:26 Carlos Rodríguez Galvez
07/06/2019 18:19 J. Manuel Rodríguez Martinez
07/06/2019 18:13 Angeles Galvez Gimenez
07/06/2019 17:35 Maria Luisa Martinez Martin
07/06/2019 15:06 Javier Espín Navarro
07/06/2019 15:05 Carmen Ballesta Alcazar
07/06/2019 14:43 Angel Hervás López
07/06/2019 14:40 Pedro Calderón Marín
07/06/2019 14:32 Loly Costa Lomba
07/06/2019 13:42 Pedro Antº López Palazón
07/06/2019 13:41 Ana Cabrera Carrión
07/06/2019 13:39 M. Carmen Soto Sánchez
07/06/2019 13:30 lazaro fuentes liarte
07/06/2019 12:28 Mari dolores Martínez Conesa
07/06/2019 12:26 Isidoro Marín lopez
07/06/2019 12:25 Esteban Galindo Martinez
07/06/2019 12:22 Lola Ruiz Salleres
07/06/2019 11:43 Mariela Conesa Martinez
07/06/2019 11:24 Ginés Lorente Martínez
07/06/2019 11:23 Sara Ruiz Salleres
07/06/2019 11:22 ROSA GARCIA SANCHEZ
07/06/2019 8:10 Antonio Martinez Tardido
07/06/2019 8:09 Michele Rodriguez Mas
07/06/2019 1:50 JUAN CARLOS BARCELONA SOLANO
07/06/2019 1:23 Javier Sánchez Banacloy
06/06/2019 23:51 Angel Flores Sanchez
06/06/2019 23:48 Angel Flores Bernal
06/06/2019 23:18 Jose Manuel Aneiros Pereira
06/06/2019 23:16 Juana Martinez Meseguer
06/06/2019 23:15 Felix Alonso Nieto
06/06/2019 23:04 salvador Ortiz Perez
06/06/2019 22:59 Maria Luisa Martinez Martin
06/06/2019 22:57 Maria Lopez toscano
06/06/2019 22:56 Jesus Pagan Navarro
06/06/2019 22:54 Jesus Pagan Navarro
06/06/2019 22:53 Eva Canda Gil
06/06/2019 22:52 María Luisa Martinez Martin
06/06/2019 22:52 Fernando Nuñez Saez
06/06/2019 22:49 Isidoro Estupiña Lopez
06/06/2019 22:49 Maria Lopez Toscano
06/06/2019 22:43 José Ignacio Fernandez Morales
06/06/2019 22:21 María Dolores Peñalver Gallego
06/06/2019 21:56 José Ginés Hernández Cervantes
06/06/2019 21:50 Gertru Simón Roca
06/06/2019 21:49 Josefa López Esteban
06/06/2019 21:49 Juan José Sanchez Simon
06/06/2019 21:47 Juan Sanchez Lopez
06/06/2019 21:43 Rodrigo R. Martinez Soler
06/06/2019 21:25 Juani Vera Izquierdo
06/06/2019 21:20 José Antonio Subiela Garcia
06/06/2019 21:20 José Antonio Hita Solano
06/06/2019 21:18 Mari Angeles López garcia
06/06/2019 21:08 María José Guiaro Cánovas
06/06/2019 21:08 Enrique Alarcón Caba
06/06/2019 21:07 Pedro López Valdés
06/06/2019 21:06 Manuela Navarro Salinas
06/06/2019 21:04 Miguel angel Alonso Hernandes
06/06/2019 21:02 Isabel Conesa paredeS
06/06/2019 21:02 JESUS PANIAGUA PLAZA
06/06/2019 21:00 Christian Ruiz Perez
06/06/2019 20:53 Francis Salgado Rosado

 

Licencias por años C.Ex.Cartagena 2019

Socios por años 2019

CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

 

 

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Actividades fin de semana 18 y 19 de mayo

Hola compañero.
Adjuntamos fichas técnicas de las tres actividades programadas para este fin de semana.
Viernes 17. Nocturna con luna llena a La Muela.
Domingo 19. El Portús. Puntal del Moco. El Roldán por la Senda del Jabalí.
Domingo 19. Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica.
 
Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica
 

El domingo, 19 de mayo tendremos un nuevo curso gratuito de iniciación a la marcha nórdica (el 4º de este año, 69º en total y probablemente el último hasta septiembre) en Cartagena, de manera que si quieres empezar este verano a practicar el deporte más completo y saludable, no dejes pasar esta oportunidad.  Lee atentamente la ficha adjunta y si puedes y te animas, sigue las instrucciones de la misma para inscribirte.

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

Cristóbal Mendoza
Vocal de Senderismo
CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA
Tenemos mucho que ver contigo 
 
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Próximas actividades fin de semana 9 y 10 de marzo

Hola compañeros. Adjuntamos tres fichas técnicas, descriptivas de las actividades que realizaremos el próximo fin de semana.

Además, os comunicamos y explicamos el por qué, del sistema de sanciones ante el incumplimiento de las normas de caminar en grupo, descritas en las fichas de cada actividad de Senderismo y Media Montaña.

Sábado 9.: MTB. COTO CUADROS.

20190309-MTB-CotoCuadros
Domingo 10.: 7ª ETAPA CAMINO DEL SUR: SOPALMO – CARBONERAS- AGUA AMARGA.

7 ETAPA CAMINO DEL SUR SOPALM. CARBONERAS – AGUA AMARGA. 2019.03.10

 

Domingo 10.: CURSO DE INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA. (Torre Pacheco)

CURSO INICIACIÓN NW 2019.03.10

Nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica

El próximo domingo, día 10 de marzo, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica, gratuito y abierto a no socios.  Esta vez lo haremos en Torre Pacheco, a petición de la Sección de Marcha Nórdica del Club de Atletismo de dicha localidad.  Ya que tuvimos que anular el convocado para el mes de febrero, ésta es una buena oportunidad para que los que se quedaron con la miel en los labios puedan iniciarse en este completísimo deporte.  Lee la ficha adjunta y si te animas sigue las instrucciones de la misma para inscribirte.

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

Sanciones ante el incumplimiento reiterado de las normas en las actividades de Senderismo y Media Montaña.

Somos conscientes de que esto que a continuación escribimos no afecta al 99,8% de los socios. Pero como las normas, cuando se establecen deben ser igual para todos, todos debemos tener conocimiento de las mismas así como de las posibles sanciones que conllevará su incumplimiento. Lamentamos tener que llegar a este extremo, pero cuando somos tantos hay que dejarlo todo bien claro para que sigamos funcionando correctamente en nuestras actividades.

Aunque lo advertimos en la ficha de cada actividad, suele haber algunos compañeros que dichas normas no las leen o no las entienden.
Por ello, nos vemos obligados a partir de ahora a utilizar el sistema de “Tarjetas”:

1º Aviso: Tarjeta Amarilla. Habrá un primer aviso al que infrinja las normas de caminar en grupo. Se le explicará lo que ha hecho mal, el día y la actividad en que lo hizo.

2º Aviso: Tarjeta Roja. Expulsión por un periodo de tiempo de tres meses. Durante este tiempo no permitiremos al amonestado la participación en las actividades programadas.

Estas amonestaciones, las haremos por email al interesado, pudiendo este poner las alegaciones que considere oportunas, testigos incluidos, para que finalmente, si fuera necesario, la Junta Directiva del Club decida sobre su aplicación o no.

Dos son los problemas que habitualmente se generan en las excursiones, por parte de algunos compañeros, con el consiguiente peligro que se genera para el resto del grupo. Estos son:

1. El que corre mucho y adelanta al Guía: Es el compañero que se pone a andar, adelanta al guía y arrastra con él a un grupo de compañeros, con el consiguiente peligro de accidentes o extravíos en la naturaleza.

2. El que camina por debajo del ritmo del grupo, provocando interminables retrasos, con alto riesgo de accidentarse dado que sus fuerzas son escasas para la envergadura de la actividad. Es el que acude a una actividad con un nivel de dificultad que excede a su estado de forma, aun a sabiendas que no está preparado para ello. O el que aun estando preparado, trae a otro compañero que no lo está. Es una falta de educación para con el resto del grupo, estar haciéndoles esperar en continuas paradas, al tiempo que una falta de responsabilidad el acudir o llevar a alguien a una actividad para la que no está suficientemente preparado, pudiendo provocar accidentes o extravíos.

Todo se resume en una palabra: EDUCACIÓN.
En la capacidad de ponerse en la situación del “otro”, de pensar que nuestros actos tienen consecuencias Civiles y Penales, que además de a nosotros pueden afectar a otros Compañeros y a los Monitores que de forma altruista organizamos las actividades .
Para venir a nuestras actividades, debemos asumir que no es igual caminar sólo, que en grupo.

Nos vemos.
Cristóbal Mendoza
Vocal de Senderismo

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Curso Marcha Nórdica 24/2/19

Nuevo Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica

El próximo domingo, 24 de febrero, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena.  Es gratuito y abierto a no socios, de manera que si te interesa sacar todo el partido de tus bastones, pasees, marches o corras, lee la ficha adjunta y sigue las instrucciones que verás en la misma si decides participar.

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

 

Iniciación Marcha Nórdica

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Actividades fin de semana 19 y 20 de enero

Hola compañero. Adjuntamos fichas de las tres actividades programadas para el próximo fin de semana.

Sábado 19. Bici de Montaña. Vuelta a la Sierra de las Moreras desde Bolnuevo.

Domingo 20. Senderismo. Cuevas de Zaén y Bajil. Campo de San Juán. Moratalla.

Domingo 20:Nuevo Curso de iniciación a la Marcha Nórdica
El próximo domingo, 20 de enero, tendremos el primer curso de iniciación a la marcha nórdica de este año. Si te interesa probar este completo deporte, o simplemente aprender a utilizar eficazmente tus bastones, lee la ficha adjunta y si te animas sigue sus instrucciones para inscribirte.  El curso dura toda la mañana, es gratuito y te dejamos bastones, si tu no tienes.  Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri).

20190116-rutacalasimba mazarron

cuevas de zaÉn y bajil

iniciación al nw 2019 1

¡Nos vemos!

Cristóbal Mendoza
Vocal de Senderismo

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Actividades domingo 16/12

Próximas actividades para el domingo 16 de diciembre: curso de marcha nórdica y excursión a Calabardina y San Juan de Terreros.

 

4 ETAPA. CALABARDINA. AÁGUILAS. SAN JUAN DE TERREROS. 16.12.2018.

Iniciación al NW 2018 10

 

Nos vemos por El Monte.

 

Periku, vocal de bicis.

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Voluntarios para la competición de marcha nórdica Armada Española

Voluntarios para la competición de marcha nórdica Armada Española
En el enlace siguiente https://cexcartagena.wordpress.com/2018/10/08/voluntarios-para-i-trofeo-marcha-nordica-armada-espanola/ publicó el CExCartagena un llamamiento para la colaboración de voluntarios en la prueba del asunto, que nuestro compañero Antonio Lois está preparando con gran esfuerzo, para el próximo día 21.  Pedía entre 10 y 15 voluntarios y sólo se le han apuntado 6.  Seguro que nuestro club es capaz de dar una mejor respuesta a este esfuerzo de nuestro compañero que, al fin y al cabo, lo hace para ofrecernos a todos una oportunidad de disfrutar de este deporte.  Por favor, vuelve a leer la entrada y, si no tienes nada mejor que hacer ese día, sigue las instrucciones del enlace para colaborar.  Muchas gracias.
Piri, Vocal de Marcha Nórdica
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Voluntarios para I Trofeo Marcha Nórdica Armada Española

Estimados compañeros y amigos del CExCartagena
 
Deciros que necesitamos entre 10 y 15 voluntarios, para el Campeonato de Marcha Nórdica, colaboración que nos pide
nuestro compañero Antonio Lois, miembro del CExCartagena y Director de estCampeonato.
 
Este campeonato lo organiza La Armada Española (Infantería de Marina) y entra dentro de la Liga de la FMRM.
 
Cartel de I Trofeo Marcha Nórdica  Armada Española.jpg   
Saludos
 
Salva Inglés
Presidente
CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA
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Actividades domingo 7 de octubre

Hola compañero.

Adjuntamos archivos con las dos actividades propuestas para el próximo domingo por Josué y Piri.

 

  1. Senderismo. Urbanización Country Club – Minas de Mazarrón – Bolnuevo.

de la urb. country club a bolnuevo (mazarron), 7-oct-18

  1. Nueva Sesión de Perfeccionamiento Técnico de Marcha Nórdica

técnica y ritmo de mn ii

 

El próximo domingo, 7 de octubre, tendremos una nueva sesión de perfeccionamiento técnico de marcha nórdica en Cartagena.  Esta sesión va dirigida a practicantes habituales de marcha nórdica que ya han hecho el curso de iniciación.  Si te interesa, lee los detalles en la ficha adjunta y si decides asistir, sigue las instrucciones de la misma para inscribirte.  El curso es gratuito y abierto a no socios.

 

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

Cristóbal Mendoza

Vocal de Senderismo

 

CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

 

 

 

 

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Nuevo curso marcha nórdica

Nuevo Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica

El próximo domingo 16 de septiembre reiniciamos la temporada de cursos de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena.  Lee la ficha adjunta y si te animas, sigue las instrucciones de la misma para inscribirte.  El curso es gratuito y, si tú no tienes, te dejamos los bastones para hacerlo.

 

iniciación al nw 2018 8

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

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Eventos segunda semana de mayo

Hola compañero. Adjuntamos información de próximos eventos.

Sábado 12. Senderismo Río Alharabe. III RUTA DEL AGUA desde La Puerta de Moratalla. Adjuntamos ficha de la actividad y ficha técnica con los tipos de encinas que nos encontraremos en la citada excursión.

Domingo 13. Senderismo La Algameca. Podadera. Fajardo. IV RUTA DEL AGUA. Adjuntamos ficha técnica de la actividad.

Domingo 13. Nuevo Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica y van 61, con cerca de 1900 alumnos formados.  El curso es gratuito, y te dejamos los bastones, si no tienes.  Se te acaban las oportunidades de empezar tu “operación bikini” este año.  Nosotros no podemos hacer más; pon tú algo de tu parte.  Lee la ficha adjunta y, si te animas, sigue las instrucciones de la misma para apuntarte. Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

Listado de inscritos para el Fin de Semana a Pozo Alcón. Se abre el plazo para ingresar los 119 € durante esta semana, y hasta el domingo 13. El lunes 14 enviaremos el listado definitivo con los que hayan realizado el ingreso de los 119 €. Adjuntamos la ficha con los detalles.

Marca temporal

Nombre

Dos apellidos

7/05/2018 19:58:32

Luis

Alonso Ortega

7/05/2018 10:20:26

AMELIA

IZQUIERDO MATEO

7/05/2018 9:34:06

Jose

Perez Pagan

6/05/2018 11:39:18

Juana

Martínez Meseguer

5/05/2018 13:48:23

MARÍA MERCEDES

PONS ANTÚNEZ

4/05/2018 23:20:46

Ana Isabel

Ruiz del paso

4/05/2018 21:49:44

Pilar

López-Mora Murillo

4/05/2018 21:47:16

Fernando

Gutierrez

4/05/2018 10:14:33

Emilio

Cortés Gómez

4/05/2018 9:50:53

Pedro Antonio

López Palazón

4/05/2018 9:49:23

Ana Mª

Cabrera Carrión

4/05/2018 9:45:18

Isabel

Soler Ramos

4/05/2018 9:43:46

Rosa

Soler Ramos

4/05/2018 9:40:43

Cati

González Jiménez

3/05/2018 23:46:28

maripe

hernandez bas

3/05/2018 23:43:05

pedro

baraza laliga

3/05/2018 23:42:42

pedro

baraza laliga

3/05/2018 23:33:58

Jesus

Morales Navarro

3/05/2018 23:33:03

Cristina

Gomez Pallares

3/05/2018 23:31:46

Cristina

Gomez Pallares

3/05/2018 23:26:30

Maria del Carmen

de Haro Casas

3/05/2018 23:16:39

Gloria Maria

Garcia Jimenez

3/05/2018 23:03:34

Maria Dolores

Mateo Araujo

3/05/2018 22:57:32

Josue

Perez

3/05/2018 22:25:29

Eduardo antonio

Paggi

3/05/2018 22:22:59

Julia

Hernandez

3/05/2018 22:18:46

Francis

Salgado Rosado

3/05/2018 22:11:57

Concepción

Vidal Blázquez

3/05/2018 21:48:49

Juanamari

Sánchez García

3/05/2018 21:19:01

Pepi

Moreno Romero

3/05/2018 21:18:15

Jose Antonio

Armero Cano

3/05/2018 20:59:58

Carlos manuel

Mendoza carrasco

3/05/2018 20:43:01

M. Carmen

García García

3/05/2018 20:40:18

Mariano

García Hernández

3/05/2018 20:40:06

Paco

Alcalde acien

3/05/2018 20:39:02

Andres

Gómez martin

3/05/2018 20:35:28

Jose

Pastor Martínez

3/05/2018 20:33:44

Raul

Nieto galera

3/05/2018 20:33:01

Sonia

Gayoso requejo

3/05/2018 20:32:54

Sonia

Gayoso requejo

3/05/2018 20:23:10

Jone

Onaindia Yurrebaso

3/05/2018 20:22:18

Gonzalo

Rodríguez Ruiz

3/05/2018 20:19:08

Mari Carmen

Alcaraz Soto

3/05/2018 20:12:03

Manuel

Lopez Subiela

3/05/2018 20:01:55

Juani

Vera Izquierdo

I TROFEO DE MARCHA NÓRDICA MAR MENOR

El próximo 27 de mayo tendrá lugar la competición del asunto, organizada por nuestro compañero Antonio Lois y la Asociación Deportiva Games Sport en la zona de Playa Paraíso – Villas Caravaning.   Es una buena oportunidad para probar otra forma de hacer marcha nórdica, y cerca de casa.  Si piensas que no tienes suficiente técnica para competir, hay también una prueba promocional, no competitiva, o simplemente, puedes ir a verlo todo y animar.  En el enlace siguiente:

http://adgs.es/eventos/marchanordica.html

Tenéis toda la información sobre la prueba, incluida la pasarela de inscripción.  ¡Ánimo!

José Antonio Pérez González (Piri)

Carrascas de Hondares y Alharabe

Iniciación al NW 2018 6

La Algameca. La Podadera. Fajardo. 20180513

POZO ALCÓN 25 a 27 de Mayo 2018

Río Alharabe. Hondares. Somogil. La Puerta de Moratalla. 12.05.18

Cristóbal Mendoza
669 35 94 34
Vocal de Senderismo
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Próximas actividades

Hola compañero, adjuntamos información y listados de las próximas actividades programadas, a la vez que te informamos que la actividad “Ascensión al MONCABRER”, programada para el día 6, se traslada al 1 de mayo.

 

EL MENTIRAS  21/04/2018

Ascensión Montañera. Adjuntamos ficha técnica con toda la información.

180421-el mentiras

CURSO INICIACIÓN MARCHA NÓRDICA 22/04/2018

Nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena, gratuito, abierto a no socios y para el que el CExCartagena pone los bastones.  Adjuntamos ficha técnica con toda la información para inscribirte.

1805-iniciación al nw

 

 

MOROS Y CRISTIANOS 22/04/2018

Salida a las 7:45 horas desde Plaza de España. Cartagena.

Listado definitivo

 

Fecha F. valor Concepto Importe Entradas
16/03/2018 16.03 TRANSF. – ISIDORO MARIN LOPEZ 50 2
23/03/2018 23.03 TRANSF. – MARTINEZ ROS MARIA 25 1
23/03/2018 23.03 TRANSF. – MARTINEZ ROS MARIA 25 1
23/03/2018 23.03 TRANSF. – JAVIER SANCHEZ BANACLOY 25 1
23/03/2018 23.03 TRANSF. – MERCEDES RUIZ DEL PASO 25 1
26/03/2018 26.03 TRANSF. – FERNANDEZ MORALES JOSE IGNACIO 25 1
26/03/2018 26.03 TRANSF. – HERRERO MANZANO JOSE ANTONIO 75 3
26/03/2018 26.03 TRANSF. – FERNANDEZ MORALES JOSE IGNACIO 25 1
26/03/2018 26.03 TRANSF. – CONSTANZA TORRALBA HUERTAS 25 1
27/03/2018 27.03 TRANSF. – JOSE ALBERTO NADAL GALAN 50 2
27/03/2018 27.03 TRANSF. – PEDRO ANTONIO RAMON GARRE 25 1
27/03/2018 27.03 TRANSF. – PEDRO ANTONIO LOPEZ PALAZON 25 1
27/03/2018 27.03 TRANSF.DE ISIDORO SANTIAGO E – Isidoro Estupiñá López moros y cristiano 25 1
27/03/2018 27.03 TRANSF.DE ISIDORO SANTIAGO E – Maria López Toscano moros y cristianos 25 1
27/03/2018 27.03 TRANSF. – ISABEL CONESA PAREDES 25 1
27/03/2018 27.03 TRANSF. – ISABEL CONESA PAREDES 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF.DE EDUARDO ANTONIO PA – Edu y Julia Moros y cristianos 50 2
28/03/2018 28.03 TRANSF. – LABORDA MOLINA CONCEPCION  (NATI MOLINA) 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – DE HARO CASAS MARIA CARMEN 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – DOMINGO TORRES MARIN 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – JESUS PAGAN NAVARRO 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – MARTINEZ MARTINEZ BLAS MARIA 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – MARIA LUISA MARTINEZ MARTIN 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – LABORDA MOLINA CONCEPCION  (MARICARMEN CORPAS) 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – MARTINEZ MARTINEZ BLAS MARIA 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – RODRIGO RICARDO MARTINEZ SOLER 25 1
29/03/2018 29.03 TRANSF. – FELIPE RODRIGUEZ GARCIA (ROSA GARCÍA SANCHEZ) 25 1
02/04/2018 03.04 TRANSFERENCIA INMEDIATA – CATALALINA GONZALEZ JIMENEZ 25 1
02/04/2018 02.04 INGRESO EFECTIVO CAJERO – P.BARAZA – MOROS Y CRISTIANOS 50 2
02/04/2018 02.04 INGRESO EFECTIVO CAJERO – SOCIO 1916 MOROS Y CRISTIANOS 25 1
02/04/2018 02.04 INGRESO EFECTIVO CAJERO – ROSA,ISABEL SOLER RAMOS MOROS 50 2
03/04/2018 03.04 TRANSF. – ANA ISABEL RUIZ DEL PASO 25 1
03/04/2018 03.04 TRANSF. – ANA TORRES GARCIA 25 1
03/04/2018 03.04 TRANSF. – CARMEN OVEJERO NIETO 25 1
03/04/2018 03.04 TRANSF. – FELIX ALONSO NIETO 25 1
05/04/2018 05.04 TRANSF. – MARIA DEL CARMEN SANCHEZ JIMENEZ 25 1
05/04/2018 05.04 TRANSF. – CRISTOBAL MENDOZA HERNANDEZ 25 1
05/04/2018 05.04 TRANSF. – MARIA DEL CARMEN SANCHEZ JIMENEZ 25 1
05/04/2018 05.04 TRANSF. – CRISTOBAL MENDOZA HERNANDEZ 25 1
06/04/2018 06.04 TRANSF. – FRANCISCO ZAPLANA CALLEJA 50 2
07/04/2018 09.04 TRANSFERENCIA INMEDIATA – Enrique Alarcón 25 1
07/04/2018 09.04 TRANSFERENCIA INMEDIATA – ENRIQUE ALARCÓN 25 1
09/04/2018 09.04 TRANSF. – MARIA DOLORES PEREZ GONZALEZ 25 1
09/04/2018 09.04 TRANSF. – MARIA DOLORES PEREZ GONZALEZ 25 1
09/04/2018 10.04 TRANSFERENCIA INMEDIATA – ANA MARÍA GARCÍA 25 1
10/04/2018 10.04 TRANSF. – HERRERO MANZANO JOSE ANTONIO (Maruja Román) 25 1
11/04/2018 11.04 TRANSF. – FRANCISCO DE PAULA RUIZ ESCAMILLA 25 1
1375 55
         
         

 

 

LAGUNAS DE RUIDERA 27/04/2018

Adjuntamos la distribución provisional de habitaciones. Quedan cuatro plazas libres.

Hay doce personas de las que todavía no ha entrado el ingreso de 99 €, como hoy era el último día para hacerla, suponemos, que hasta el miércoles pueden entrar. En caso contrario, les daríamos de baja, sin preguntar nada más.

 

Andrés Gómez martín D-01
José Pastor martinez D-01
Hilario Rey Rilo M-01    
Jeanette Ibáñez Gerra M-01    
Maria Martínez Ros M-02
Gabriel Cerezuela García M-02
Enrique Caperán San Juan M-03    
Rosa María Gómez Laso M-03    
Francisco Ruiz Rabelo D-02
Francisco de Paula Ruiz Escamilla D-02
Mariano García Hernández M-04    
Mari Carmen García García M-04    
Isabel Soler Ramos D-03
Rosa Soler Ramos D-03
Concepción Vidal Blázquez D-04    
María Dolores Mateo Araujo D-04    
Fulgencio Clemente Escudero M-05
Antonia Vivancos Tudela M-05
Antonio Martínez Tardido M-06    
Michelle Rodriguez M-06    
José Antonio Armero cano D-05
Leonardo López Ortiz D-05
Carmen Muñoz Marín D-06    
Choni Ríos Villasevil D-06    
Manuel López Subiela D-07
Emilio Cortés Gómez D-07
Julia Hernández D-08    
Eduardo Antonio Paggi D-08    
Rosa Henarejos Rubio D-09
Cati González Jiménez D-09
MARÍA DEL MAR ROVIRA LUCEÑO D-10    
MARÍA CARMEN DE HARO CASAS D-10    
MARIA DOLORES SÁNCHEZ LÓPEZ D-11
Encarna  Hernández Romero D-11
José Antonio Madrid Ortiz D-12    
María Dolores Rubio Pérez D-12    
felipe perez alcaraz D-13
Ana ceniza paz D-13
Pedro Antonio López Palazón D-14    
Ana Mª Cabrera Carrión D-14    
Angel Flores Bernal D-15
José Pérez Pagán D-15
AMELIA IZQUIERDO MATEO D-16 Recoger en Murcia
Margarita Porti duran D-16    
Julián Hernández Céspedes D-17
Juan Jerez Viudez D-17
Ángela López López D-18    
Asunción Hernández Alcaraz D-18    
Gloria María García Jiménez D-19
Ana Isabel Ruiz del Paso D-19
Conductor Ind.

Cristóbal Mendoza

Vocal de Senderismo

 

CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

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Actividades abril

Hola compañero. Adjuntamos tres fichas técnicas de las próximas actividades.
1. Fin de semana LAGUNAS DE RUIDERA. VILLANUEVA DE LOS INFANTES. 27-29 Abril.
2. Senderismo por LETUR. 8 Abril.
3. Marcha Nórdica, Perfeccionamiento. 8 Abril.
180408-letur
180408-técnica y ritmo marcha nórdica
180427-lagunas de ruidera
¡Nos vemos!
Cristóbal Mendoza
Vocal de Senderismo

Sesión de técnica y ritmo de marcha nórdica en Cartagena

El próximo domingo, 8 de abril, dedicaremos la mañana a perfeccionar la técnica y a trabajar los cambios de ritmo, incluyendo calentamiento y estiramientos específicos para la marcha nórdica.  Si piensas probar el mundo de la competición de este deporte o, simplemente, te gustaría mejorar tu técnica o añadir una componente lúdica a tu práctica habitual, no pierdas esta oportunidad; lee la ficha adjunta y sigue las instrucciones de la misma para inscribirte.  Esta sesión es sólo para practicantes habituales de marcha nórdica.

Dirige la actividad José A. Pérez (Piri)

 

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Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica. Senderismo Cabo Tiñoso. La Azohía

Hola, adjuntamos archivos con las fichas técnicas de las dos actividades programadas para el próximo domingo.

El próximo domingo 18 de marzo tendremos un nuevo Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica en Cartagena. Como siempre, nuestros cursos son gratuitos, abiertos a no socios, y el CExCartagena te deja los bastones para hacerlo, de manera que ¿a qué esperas? Lee la ficha adjunta y si te animas, sigue las instrucciones que allí se incluyen para inscribirte. Seguro que no te arrepientes.

Dirige la actividad José Antonio Pérez González, Piri

​Además, una actividad senderista desde Cabo Tiñoso a La Azohía para niños.​ +info en la ficha adjunta.

180318-de cabo tiñoso a la azohia _para niños

180318-iniciación al nw 2018 4

Cristóbal Mendoza

Vocal de Senderismo

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Próximas actividades

Hola compañero. Adjuntamos información que puede ser de tu interés.

 

VOCALÍA DE ESCALADA

Desde la Vocalía de Escalada del Cexcartagena vamos a crear un grupo de whatsapp con la finalidad de informaros de las actividades que se realizarán, para compartir dudas, información, fotos y en general todo lo relacionado con escalar.

Para saber quién está interesado en esta disciplina, si eres socio, tienes Licencia Federativa B o superior y estás interesado, envía un whatsapp al Vocal Pepe Uribe con tu nombre, apellidos y número de socio, al número de teléfono 600 28 93 31 solicitando entrar en el citado grupo.

DÍA REGIONAL DEL SENDERISTA

El sábado 3 de marzo, los socios inscritos en el evento DÍA REGIONAL DEL SENDERISTA, tenéis la facilidad de viajar gratuitamente hasta Cieza, para participar en dicha actividad. Se ha ampliado el plazo para inscribirse hasta el día 28 de febrero.

SALIDA:

7:00 horas. Plaza de España. Cartagena.

7:05 horas. EROSKI Cartagena. Ten presente que al ser sábado, en el centro hay “Hora Azul” de aparcamiento.

7:35 horas. Gasolinera REPSOL. Alto del Puerto de la Cadena. Para los que viven en Murcia o Mar Menor.

SÉ PUNTUAL. No podremos esperar a nadie ya que a nosotros, tampoco nos esperarán los organizadores.

Regreso, al finalizar el evento tras la comida.

Ana
Bernal Pita Da Veiga
Ana
Ceniza paz
Angela
Monerri Navarro
Angela
Monerri Navaro
Antonio
Avilés Ros
Faustino
Almagro Martinez
Felipe
Pérez Alcaraz
Felix
ALONSO NIETO
FRANCISCO DE PAULA
RUIZ ESCAMILLA
Francisco de Paula
Ruiz Escamilla
Gloria
Garcia Jimenez
Hilario
Rey Rilo
Isidoro
Estupiña
Javier
Sánchez Banacloy
Jeanette
Ibañez Guerra
Jesus
Pagán Navarro
Jose
Sánchez Sanchez
JUAN ANDRES
RODRIGUEZ YAÑEZ
M Carmen
García García
MARI CARMEN
CORPAS MEDINA
Maria
López toscano
María del Carmen
Martínez Arroyo
Maria Luisa
Martinez Martín
Mariano
García Hernández
OLGA
GRACIA ANDREU

 

MARCHA NÓRDICA

Domingo 4 de marzo 2018

Calblanquina-20. De mar a mar

Mar de Cristal. Mar Menor. Cartagena.

¿QUÉ SON LAS CALBLANQUINA?
Son concentraciones de amigos de la Marcha Nórdica (MN), reunidos para efectuar recorridos y otras actividades relacionadas con esa modalidad saludable. Se desarrollan en Calblanque, Monte de las Cenizas y Peña del Águila, y por extensión, las zonas colindantes incluyendo el Mar Menor Sur; en su conjunto, entorno natural de gran valor medio-ambiental y paisajístico. La cifra que acompaña a cada nombre de una edición (Calblanquina-XX), informa de la distancia en kilómetros del recorrido.

¿QUÉ NO ES LA CALBLANQUINA-20?
No es una actividad encaminada a dar a conocer la MN. No es una excursión con fines lúdicos.

DESCRIPCIÓN GENERAL
Recorrido circular con salida y llegada en el Puerto deportivo de Mar de Cristal, que discurrirá principalmente entre parajes de monte bajo, de playa, y de huerta.
La naturaleza del firme es variada, prevaleciendo la tierra compacta estable y seca, con piedras suelta de poco tamaño.
Se caminará por senderos, trechos de GR y PR, arena, caminos carreteros, y algunos tramos cortos de superficie hormigonada y asfaltada (1.200 m aprox en total). Es recomendable el uso de tacos en algunos tramos cortos.
El trazado ha sido diseñado para poder realizar MN, salvo en un 10% del recorrido donde no se puede aplicar la técnica específica, aunque en esos trechos, se puede usar los bastones como apoyo.
En autosuficiencia (sin avituallamientos).

PERFIL DEL PARTICIPANTE Y GRUPOS
Nordimarchador conocedor de la técnica de la MN y practicante habitual.
Dependiendo del personal que asista, se podrá formar hasta tres grupos dependiendo de los ritmos de marcha abajo descritos:
1) A 7 km/h, con alguna parada corta y con 2 altos técnicos para ajuste de equipo.
2) A 6 km/h, con descansos horarios de 5’ cada hora aprox.
3) A 5 km/h, con las mismas consideraciones que el segundo grupo.
Cada grupo contará con un guía al que no se podrá adelantar, salvo que el participante decida realizar el resto del recorrido por su cuenta.
Quedan invitadas las personas que sin usar bastones, quieran conocer de cerca una jornada de MN, aunque deberán de tener la debida experiencia como senderista y la preparación física necesaria.
Los dos primeros km serán a ritmo único y común para todos los participantes.

HORARIO

+INFO: FICHA ADJUNTA.

INSCRIPCIÓN Y REQUISITOS DE ADMISIÓN

+INFO: FICHA ADJUNTA.

NORMAS DE COORDINACIÓN
En el punto de encuentro (punto de salida) se darán detalles.
Comida (voluntaria) a las 15:00 h. en restaurante +INFO: FICHA ADJUNTA.

IMPORTANTE
-Hidratación, comida y refuerzo energético en autosuficiencia.
-Protección solar, gafas y prenda de cabeza.
-Calzado de senderismo con polainas.

RIESGOS
Los inherentes a una actividad de marcha nórdica y senderismo en la naturaleza, como son: torceduras y esguinces de tobillo, caídas (incluidas a diferente nivel), lesiones producidas por ramas, picaduras de insectos, golpe de calor, deshidratación, etc.

DIRECCIÓN DE LA ACTIVIDAD
Antonio Lois de los Santos
marchanordicasad@hotmail.com
686473505

180304-Calblanquina-20

Cristóbal Mendoza

Vocal de Senderismo

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