Blog del Centro Excursionista de Cartagena

Que no te lo cuenten…. ¡VÍVELO!

Voluntarios para la competición de marcha nórdica Armada Española

Voluntarios para la competición de marcha nórdica Armada Española
En el enlace siguiente https://cexcartagena.wordpress.com/2018/10/08/voluntarios-para-i-trofeo-marcha-nordica-armada-espanola/ publicó el CExCartagena un llamamiento para la colaboración de voluntarios en la prueba del asunto, que nuestro compañero Antonio Lois está preparando con gran esfuerzo, para el próximo día 21.  Pedía entre 10 y 15 voluntarios y sólo se le han apuntado 6.  Seguro que nuestro club es capaz de dar una mejor respuesta a este esfuerzo de nuestro compañero que, al fin y al cabo, lo hace para ofrecernos a todos una oportunidad de disfrutar de este deporte.  Por favor, vuelve a leer la entrada y, si no tienes nada mejor que hacer ese día, sigue las instrucciones del enlace para colaborar.  Muchas gracias.
Piri, Vocal de Marcha Nórdica
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Voluntarios para I Trofeo Marcha Nórdica Armada Española

Estimados compañeros y amigos del CExCartagena
 
Deciros que necesitamos entre 10 y 15 voluntarios, para el Campeonato de Marcha Nórdica, colaboración que nos pide
nuestro compañero Antonio Lois, miembro del CExCartagena y Director de estCampeonato.
 
Este campeonato lo organiza La Armada Española (Infantería de Marina) y entra dentro de la Liga de la FMRM.
 
Cartel de I Trofeo Marcha Nórdica  Armada Española.jpg   
Saludos
 
Salva Inglés
Presidente
CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA
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Actividades domingo 7 de octubre

Hola compañero.

Adjuntamos archivos con las dos actividades propuestas para el próximo domingo por Josué y Piri.

 

  1. Senderismo. Urbanización Country Club – Minas de Mazarrón – Bolnuevo.

de la urb. country club a bolnuevo (mazarron), 7-oct-18

  1. Nueva Sesión de Perfeccionamiento Técnico de Marcha Nórdica

técnica y ritmo de mn ii

 

El próximo domingo, 7 de octubre, tendremos una nueva sesión de perfeccionamiento técnico de marcha nórdica en Cartagena.  Esta sesión va dirigida a practicantes habituales de marcha nórdica que ya han hecho el curso de iniciación.  Si te interesa, lee los detalles en la ficha adjunta y si decides asistir, sigue las instrucciones de la misma para inscribirte.  El curso es gratuito y abierto a no socios.

 

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

Cristóbal Mendoza

Vocal de Senderismo

 

CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

 

 

 

 

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Nuevo curso marcha nórdica

Nuevo Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica

El próximo domingo 16 de septiembre reiniciamos la temporada de cursos de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena.  Lee la ficha adjunta y si te animas, sigue las instrucciones de la misma para inscribirte.  El curso es gratuito y, si tú no tienes, te dejamos los bastones para hacerlo.

 

iniciación al nw 2018 8

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

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Eventos segunda semana de mayo

Hola compañero. Adjuntamos información de próximos eventos.

Sábado 12. Senderismo Río Alharabe. III RUTA DEL AGUA desde La Puerta de Moratalla. Adjuntamos ficha de la actividad y ficha técnica con los tipos de encinas que nos encontraremos en la citada excursión.

Domingo 13. Senderismo La Algameca. Podadera. Fajardo. IV RUTA DEL AGUA. Adjuntamos ficha técnica de la actividad.

Domingo 13. Nuevo Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica y van 61, con cerca de 1900 alumnos formados.  El curso es gratuito, y te dejamos los bastones, si no tienes.  Se te acaban las oportunidades de empezar tu “operación bikini” este año.  Nosotros no podemos hacer más; pon tú algo de tu parte.  Lee la ficha adjunta y, si te animas, sigue las instrucciones de la misma para apuntarte. Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

Listado de inscritos para el Fin de Semana a Pozo Alcón. Se abre el plazo para ingresar los 119 € durante esta semana, y hasta el domingo 13. El lunes 14 enviaremos el listado definitivo con los que hayan realizado el ingreso de los 119 €. Adjuntamos la ficha con los detalles.

Marca temporal

Nombre

Dos apellidos

7/05/2018 19:58:32

Luis

Alonso Ortega

7/05/2018 10:20:26

AMELIA

IZQUIERDO MATEO

7/05/2018 9:34:06

Jose

Perez Pagan

6/05/2018 11:39:18

Juana

Martínez Meseguer

5/05/2018 13:48:23

MARÍA MERCEDES

PONS ANTÚNEZ

4/05/2018 23:20:46

Ana Isabel

Ruiz del paso

4/05/2018 21:49:44

Pilar

López-Mora Murillo

4/05/2018 21:47:16

Fernando

Gutierrez

4/05/2018 10:14:33

Emilio

Cortés Gómez

4/05/2018 9:50:53

Pedro Antonio

López Palazón

4/05/2018 9:49:23

Ana Mª

Cabrera Carrión

4/05/2018 9:45:18

Isabel

Soler Ramos

4/05/2018 9:43:46

Rosa

Soler Ramos

4/05/2018 9:40:43

Cati

González Jiménez

3/05/2018 23:46:28

maripe

hernandez bas

3/05/2018 23:43:05

pedro

baraza laliga

3/05/2018 23:42:42

pedro

baraza laliga

3/05/2018 23:33:58

Jesus

Morales Navarro

3/05/2018 23:33:03

Cristina

Gomez Pallares

3/05/2018 23:31:46

Cristina

Gomez Pallares

3/05/2018 23:26:30

Maria del Carmen

de Haro Casas

3/05/2018 23:16:39

Gloria Maria

Garcia Jimenez

3/05/2018 23:03:34

Maria Dolores

Mateo Araujo

3/05/2018 22:57:32

Josue

Perez

3/05/2018 22:25:29

Eduardo antonio

Paggi

3/05/2018 22:22:59

Julia

Hernandez

3/05/2018 22:18:46

Francis

Salgado Rosado

3/05/2018 22:11:57

Concepción

Vidal Blázquez

3/05/2018 21:48:49

Juanamari

Sánchez García

3/05/2018 21:19:01

Pepi

Moreno Romero

3/05/2018 21:18:15

Jose Antonio

Armero Cano

3/05/2018 20:59:58

Carlos manuel

Mendoza carrasco

3/05/2018 20:43:01

M. Carmen

García García

3/05/2018 20:40:18

Mariano

García Hernández

3/05/2018 20:40:06

Paco

Alcalde acien

3/05/2018 20:39:02

Andres

Gómez martin

3/05/2018 20:35:28

Jose

Pastor Martínez

3/05/2018 20:33:44

Raul

Nieto galera

3/05/2018 20:33:01

Sonia

Gayoso requejo

3/05/2018 20:32:54

Sonia

Gayoso requejo

3/05/2018 20:23:10

Jone

Onaindia Yurrebaso

3/05/2018 20:22:18

Gonzalo

Rodríguez Ruiz

3/05/2018 20:19:08

Mari Carmen

Alcaraz Soto

3/05/2018 20:12:03

Manuel

Lopez Subiela

3/05/2018 20:01:55

Juani

Vera Izquierdo

I TROFEO DE MARCHA NÓRDICA MAR MENOR

El próximo 27 de mayo tendrá lugar la competición del asunto, organizada por nuestro compañero Antonio Lois y la Asociación Deportiva Games Sport en la zona de Playa Paraíso – Villas Caravaning.   Es una buena oportunidad para probar otra forma de hacer marcha nórdica, y cerca de casa.  Si piensas que no tienes suficiente técnica para competir, hay también una prueba promocional, no competitiva, o simplemente, puedes ir a verlo todo y animar.  En el enlace siguiente:

http://adgs.es/eventos/marchanordica.html

Tenéis toda la información sobre la prueba, incluida la pasarela de inscripción.  ¡Ánimo!

José Antonio Pérez González (Piri)

Carrascas de Hondares y Alharabe

Iniciación al NW 2018 6

La Algameca. La Podadera. Fajardo. 20180513

POZO ALCÓN 25 a 27 de Mayo 2018

Río Alharabe. Hondares. Somogil. La Puerta de Moratalla. 12.05.18

Cristóbal Mendoza
669 35 94 34
Vocal de Senderismo
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Próximas actividades

Hola compañero, adjuntamos información y listados de las próximas actividades programadas, a la vez que te informamos que la actividad “Ascensión al MONCABRER”, programada para el día 6, se traslada al 1 de mayo.

 

EL MENTIRAS  21/04/2018

Ascensión Montañera. Adjuntamos ficha técnica con toda la información.

180421-el mentiras

CURSO INICIACIÓN MARCHA NÓRDICA 22/04/2018

Nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena, gratuito, abierto a no socios y para el que el CExCartagena pone los bastones.  Adjuntamos ficha técnica con toda la información para inscribirte.

1805-iniciación al nw

 

 

MOROS Y CRISTIANOS 22/04/2018

Salida a las 7:45 horas desde Plaza de España. Cartagena.

Listado definitivo

 

Fecha F. valor Concepto Importe Entradas
16/03/2018 16.03 TRANSF. – ISIDORO MARIN LOPEZ 50 2
23/03/2018 23.03 TRANSF. – MARTINEZ ROS MARIA 25 1
23/03/2018 23.03 TRANSF. – MARTINEZ ROS MARIA 25 1
23/03/2018 23.03 TRANSF. – JAVIER SANCHEZ BANACLOY 25 1
23/03/2018 23.03 TRANSF. – MERCEDES RUIZ DEL PASO 25 1
26/03/2018 26.03 TRANSF. – FERNANDEZ MORALES JOSE IGNACIO 25 1
26/03/2018 26.03 TRANSF. – HERRERO MANZANO JOSE ANTONIO 75 3
26/03/2018 26.03 TRANSF. – FERNANDEZ MORALES JOSE IGNACIO 25 1
26/03/2018 26.03 TRANSF. – CONSTANZA TORRALBA HUERTAS 25 1
27/03/2018 27.03 TRANSF. – JOSE ALBERTO NADAL GALAN 50 2
27/03/2018 27.03 TRANSF. – PEDRO ANTONIO RAMON GARRE 25 1
27/03/2018 27.03 TRANSF. – PEDRO ANTONIO LOPEZ PALAZON 25 1
27/03/2018 27.03 TRANSF.DE ISIDORO SANTIAGO E – Isidoro Estupiñá López moros y cristiano 25 1
27/03/2018 27.03 TRANSF.DE ISIDORO SANTIAGO E – Maria López Toscano moros y cristianos 25 1
27/03/2018 27.03 TRANSF. – ISABEL CONESA PAREDES 25 1
27/03/2018 27.03 TRANSF. – ISABEL CONESA PAREDES 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF.DE EDUARDO ANTONIO PA – Edu y Julia Moros y cristianos 50 2
28/03/2018 28.03 TRANSF. – LABORDA MOLINA CONCEPCION  (NATI MOLINA) 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – DE HARO CASAS MARIA CARMEN 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – DOMINGO TORRES MARIN 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – JESUS PAGAN NAVARRO 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – MARTINEZ MARTINEZ BLAS MARIA 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – MARIA LUISA MARTINEZ MARTIN 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – LABORDA MOLINA CONCEPCION  (MARICARMEN CORPAS) 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – MARTINEZ MARTINEZ BLAS MARIA 25 1
28/03/2018 28.03 TRANSF. – RODRIGO RICARDO MARTINEZ SOLER 25 1
29/03/2018 29.03 TRANSF. – FELIPE RODRIGUEZ GARCIA (ROSA GARCÍA SANCHEZ) 25 1
02/04/2018 03.04 TRANSFERENCIA INMEDIATA – CATALALINA GONZALEZ JIMENEZ 25 1
02/04/2018 02.04 INGRESO EFECTIVO CAJERO – P.BARAZA – MOROS Y CRISTIANOS 50 2
02/04/2018 02.04 INGRESO EFECTIVO CAJERO – SOCIO 1916 MOROS Y CRISTIANOS 25 1
02/04/2018 02.04 INGRESO EFECTIVO CAJERO – ROSA,ISABEL SOLER RAMOS MOROS 50 2
03/04/2018 03.04 TRANSF. – ANA ISABEL RUIZ DEL PASO 25 1
03/04/2018 03.04 TRANSF. – ANA TORRES GARCIA 25 1
03/04/2018 03.04 TRANSF. – CARMEN OVEJERO NIETO 25 1
03/04/2018 03.04 TRANSF. – FELIX ALONSO NIETO 25 1
05/04/2018 05.04 TRANSF. – MARIA DEL CARMEN SANCHEZ JIMENEZ 25 1
05/04/2018 05.04 TRANSF. – CRISTOBAL MENDOZA HERNANDEZ 25 1
05/04/2018 05.04 TRANSF. – MARIA DEL CARMEN SANCHEZ JIMENEZ 25 1
05/04/2018 05.04 TRANSF. – CRISTOBAL MENDOZA HERNANDEZ 25 1
06/04/2018 06.04 TRANSF. – FRANCISCO ZAPLANA CALLEJA 50 2
07/04/2018 09.04 TRANSFERENCIA INMEDIATA – Enrique Alarcón 25 1
07/04/2018 09.04 TRANSFERENCIA INMEDIATA – ENRIQUE ALARCÓN 25 1
09/04/2018 09.04 TRANSF. – MARIA DOLORES PEREZ GONZALEZ 25 1
09/04/2018 09.04 TRANSF. – MARIA DOLORES PEREZ GONZALEZ 25 1
09/04/2018 10.04 TRANSFERENCIA INMEDIATA – ANA MARÍA GARCÍA 25 1
10/04/2018 10.04 TRANSF. – HERRERO MANZANO JOSE ANTONIO (Maruja Román) 25 1
11/04/2018 11.04 TRANSF. – FRANCISCO DE PAULA RUIZ ESCAMILLA 25 1
1375 55
         
         

 

 

LAGUNAS DE RUIDERA 27/04/2018

Adjuntamos la distribución provisional de habitaciones. Quedan cuatro plazas libres.

Hay doce personas de las que todavía no ha entrado el ingreso de 99 €, como hoy era el último día para hacerla, suponemos, que hasta el miércoles pueden entrar. En caso contrario, les daríamos de baja, sin preguntar nada más.

 

Andrés Gómez martín D-01
José Pastor martinez D-01
Hilario Rey Rilo M-01    
Jeanette Ibáñez Gerra M-01    
Maria Martínez Ros M-02
Gabriel Cerezuela García M-02
Enrique Caperán San Juan M-03    
Rosa María Gómez Laso M-03    
Francisco Ruiz Rabelo D-02
Francisco de Paula Ruiz Escamilla D-02
Mariano García Hernández M-04    
Mari Carmen García García M-04    
Isabel Soler Ramos D-03
Rosa Soler Ramos D-03
Concepción Vidal Blázquez D-04    
María Dolores Mateo Araujo D-04    
Fulgencio Clemente Escudero M-05
Antonia Vivancos Tudela M-05
Antonio Martínez Tardido M-06    
Michelle Rodriguez M-06    
José Antonio Armero cano D-05
Leonardo López Ortiz D-05
Carmen Muñoz Marín D-06    
Choni Ríos Villasevil D-06    
Manuel López Subiela D-07
Emilio Cortés Gómez D-07
Julia Hernández D-08    
Eduardo Antonio Paggi D-08    
Rosa Henarejos Rubio D-09
Cati González Jiménez D-09
MARÍA DEL MAR ROVIRA LUCEÑO D-10    
MARÍA CARMEN DE HARO CASAS D-10    
MARIA DOLORES SÁNCHEZ LÓPEZ D-11
Encarna  Hernández Romero D-11
José Antonio Madrid Ortiz D-12    
María Dolores Rubio Pérez D-12    
felipe perez alcaraz D-13
Ana ceniza paz D-13
Pedro Antonio López Palazón D-14    
Ana Mª Cabrera Carrión D-14    
Angel Flores Bernal D-15
José Pérez Pagán D-15
AMELIA IZQUIERDO MATEO D-16 Recoger en Murcia
Margarita Porti duran D-16    
Julián Hernández Céspedes D-17
Juan Jerez Viudez D-17
Ángela López López D-18    
Asunción Hernández Alcaraz D-18    
Gloria María García Jiménez D-19
Ana Isabel Ruiz del Paso D-19
Conductor Ind.

Cristóbal Mendoza

Vocal de Senderismo

 

CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

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Actividades abril

Hola compañero. Adjuntamos tres fichas técnicas de las próximas actividades.
1. Fin de semana LAGUNAS DE RUIDERA. VILLANUEVA DE LOS INFANTES. 27-29 Abril.
2. Senderismo por LETUR. 8 Abril.
3. Marcha Nórdica, Perfeccionamiento. 8 Abril.
180408-letur
180408-técnica y ritmo marcha nórdica
180427-lagunas de ruidera
¡Nos vemos!
Cristóbal Mendoza
Vocal de Senderismo

Sesión de técnica y ritmo de marcha nórdica en Cartagena

El próximo domingo, 8 de abril, dedicaremos la mañana a perfeccionar la técnica y a trabajar los cambios de ritmo, incluyendo calentamiento y estiramientos específicos para la marcha nórdica.  Si piensas probar el mundo de la competición de este deporte o, simplemente, te gustaría mejorar tu técnica o añadir una componente lúdica a tu práctica habitual, no pierdas esta oportunidad; lee la ficha adjunta y sigue las instrucciones de la misma para inscribirte.  Esta sesión es sólo para practicantes habituales de marcha nórdica.

Dirige la actividad José A. Pérez (Piri)

 

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Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica. Senderismo Cabo Tiñoso. La Azohía

Hola, adjuntamos archivos con las fichas técnicas de las dos actividades programadas para el próximo domingo.

El próximo domingo 18 de marzo tendremos un nuevo Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica en Cartagena. Como siempre, nuestros cursos son gratuitos, abiertos a no socios, y el CExCartagena te deja los bastones para hacerlo, de manera que ¿a qué esperas? Lee la ficha adjunta y si te animas, sigue las instrucciones que allí se incluyen para inscribirte. Seguro que no te arrepientes.

Dirige la actividad José Antonio Pérez González, Piri

​Además, una actividad senderista desde Cabo Tiñoso a La Azohía para niños.​ +info en la ficha adjunta.

180318-de cabo tiñoso a la azohia _para niños

180318-iniciación al nw 2018 4

Cristóbal Mendoza

Vocal de Senderismo

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Próximas actividades

Hola compañero. Adjuntamos información que puede ser de tu interés.

 

VOCALÍA DE ESCALADA

Desde la Vocalía de Escalada del Cexcartagena vamos a crear un grupo de whatsapp con la finalidad de informaros de las actividades que se realizarán, para compartir dudas, información, fotos y en general todo lo relacionado con escalar.

Para saber quién está interesado en esta disciplina, si eres socio, tienes Licencia Federativa B o superior y estás interesado, envía un whatsapp al Vocal Pepe Uribe con tu nombre, apellidos y número de socio, al número de teléfono 600 28 93 31 solicitando entrar en el citado grupo.

DÍA REGIONAL DEL SENDERISTA

El sábado 3 de marzo, los socios inscritos en el evento DÍA REGIONAL DEL SENDERISTA, tenéis la facilidad de viajar gratuitamente hasta Cieza, para participar en dicha actividad. Se ha ampliado el plazo para inscribirse hasta el día 28 de febrero.

SALIDA:

7:00 horas. Plaza de España. Cartagena.

7:05 horas. EROSKI Cartagena. Ten presente que al ser sábado, en el centro hay “Hora Azul” de aparcamiento.

7:35 horas. Gasolinera REPSOL. Alto del Puerto de la Cadena. Para los que viven en Murcia o Mar Menor.

SÉ PUNTUAL. No podremos esperar a nadie ya que a nosotros, tampoco nos esperarán los organizadores.

Regreso, al finalizar el evento tras la comida.

Ana
Bernal Pita Da Veiga
Ana
Ceniza paz
Angela
Monerri Navarro
Angela
Monerri Navaro
Antonio
Avilés Ros
Faustino
Almagro Martinez
Felipe
Pérez Alcaraz
Felix
ALONSO NIETO
FRANCISCO DE PAULA
RUIZ ESCAMILLA
Francisco de Paula
Ruiz Escamilla
Gloria
Garcia Jimenez
Hilario
Rey Rilo
Isidoro
Estupiña
Javier
Sánchez Banacloy
Jeanette
Ibañez Guerra
Jesus
Pagán Navarro
Jose
Sánchez Sanchez
JUAN ANDRES
RODRIGUEZ YAÑEZ
M Carmen
García García
MARI CARMEN
CORPAS MEDINA
Maria
López toscano
María del Carmen
Martínez Arroyo
Maria Luisa
Martinez Martín
Mariano
García Hernández
OLGA
GRACIA ANDREU

 

MARCHA NÓRDICA

Domingo 4 de marzo 2018

Calblanquina-20. De mar a mar

Mar de Cristal. Mar Menor. Cartagena.

¿QUÉ SON LAS CALBLANQUINA?
Son concentraciones de amigos de la Marcha Nórdica (MN), reunidos para efectuar recorridos y otras actividades relacionadas con esa modalidad saludable. Se desarrollan en Calblanque, Monte de las Cenizas y Peña del Águila, y por extensión, las zonas colindantes incluyendo el Mar Menor Sur; en su conjunto, entorno natural de gran valor medio-ambiental y paisajístico. La cifra que acompaña a cada nombre de una edición (Calblanquina-XX), informa de la distancia en kilómetros del recorrido.

¿QUÉ NO ES LA CALBLANQUINA-20?
No es una actividad encaminada a dar a conocer la MN. No es una excursión con fines lúdicos.

DESCRIPCIÓN GENERAL
Recorrido circular con salida y llegada en el Puerto deportivo de Mar de Cristal, que discurrirá principalmente entre parajes de monte bajo, de playa, y de huerta.
La naturaleza del firme es variada, prevaleciendo la tierra compacta estable y seca, con piedras suelta de poco tamaño.
Se caminará por senderos, trechos de GR y PR, arena, caminos carreteros, y algunos tramos cortos de superficie hormigonada y asfaltada (1.200 m aprox en total). Es recomendable el uso de tacos en algunos tramos cortos.
El trazado ha sido diseñado para poder realizar MN, salvo en un 10% del recorrido donde no se puede aplicar la técnica específica, aunque en esos trechos, se puede usar los bastones como apoyo.
En autosuficiencia (sin avituallamientos).

PERFIL DEL PARTICIPANTE Y GRUPOS
Nordimarchador conocedor de la técnica de la MN y practicante habitual.
Dependiendo del personal que asista, se podrá formar hasta tres grupos dependiendo de los ritmos de marcha abajo descritos:
1) A 7 km/h, con alguna parada corta y con 2 altos técnicos para ajuste de equipo.
2) A 6 km/h, con descansos horarios de 5’ cada hora aprox.
3) A 5 km/h, con las mismas consideraciones que el segundo grupo.
Cada grupo contará con un guía al que no se podrá adelantar, salvo que el participante decida realizar el resto del recorrido por su cuenta.
Quedan invitadas las personas que sin usar bastones, quieran conocer de cerca una jornada de MN, aunque deberán de tener la debida experiencia como senderista y la preparación física necesaria.
Los dos primeros km serán a ritmo único y común para todos los participantes.

HORARIO

+INFO: FICHA ADJUNTA.

INSCRIPCIÓN Y REQUISITOS DE ADMISIÓN

+INFO: FICHA ADJUNTA.

NORMAS DE COORDINACIÓN
En el punto de encuentro (punto de salida) se darán detalles.
Comida (voluntaria) a las 15:00 h. en restaurante +INFO: FICHA ADJUNTA.

IMPORTANTE
-Hidratación, comida y refuerzo energético en autosuficiencia.
-Protección solar, gafas y prenda de cabeza.
-Calzado de senderismo con polainas.

RIESGOS
Los inherentes a una actividad de marcha nórdica y senderismo en la naturaleza, como son: torceduras y esguinces de tobillo, caídas (incluidas a diferente nivel), lesiones producidas por ramas, picaduras de insectos, golpe de calor, deshidratación, etc.

DIRECCIÓN DE LA ACTIVIDAD
Antonio Lois de los Santos
marchanordicasad@hotmail.com
686473505

180304-Calblanquina-20

Cristóbal Mendoza

Vocal de Senderismo

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Nuevas actividades febrero

próximos eventos.

comunicado federativo

solicitud_selecci__n_murciana_fmrm_de_marcha_n__rdica_2018

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Nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica

El próximo domingo, 18 de febrero, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena. El curso es gratuito y el CExCartagena pone los bastones para su realización.

Si te animas, lee la ficha adjunta y sigue las instrucciones de la misma para inscribirte.

180218-Iniciación al NW

Dirige la actividad José Antonio Pérez González, Piri

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Quedada de Marcha Nórdica Clubes de Levante

 
 
El próximo día 4 de febrero, domingo, tendremos una quedada de marcha nórdica de clubes de la zona levantina (Alicante, Murcia y Almería). Recorrido de unos 15 km, a ritmo tranquilo, por el Paraje Natural de las Salinas y Arenales de San Pedro del Pinatar (Murcia), unas 4 horas, sin desnivel, con música y paradas.
El recorrido es circular y tendrá su inicio y final en el aparcamiento del puerto de las Salinas de San Pedro https://www.google.es/maps/@37.8211052,-0.7584051,13z?hl=es, del que partiremos a las 09:30(se recomienda ir provistos de conteras de goma para los bastones).
Si eres de la zona de Cartagena y comarca, y quieres participar, rellena, revisa y envía  este formulario, antes del día 1 de febrero: https://goo.gl/forms/OwXG9bJgGncNSvrH3
Iremos en coches particulares, por lo que es conveniente que coordines el transporte con otros participantes que conozcas. Si tienes sitio libre en tu coche, y no estás lejos del lugar de concentración, sería interesante que te acercases hasta dicho lugar, por si hay interesados en participar que no tienen medio de transporte. El grupo del Centro Excursionista de Cartagena, Nordicartagena, y nordimarchadores de Cartagena y alrededores, se concentrará y completará vehículos en el lugar habitual de nuestros cursos (lateral este del Parque de la Rosa, frente al Eurospar), para salir a las 08.30.
Hemos previsto comer, tras a ruta, en uno de los restaurantes de la zona, con menú asequible (16€ con bebidas). Si quieres quedarte a comer con el grupo, no te olvides de indicarlo en el formulario de inscripción.


Se trata de un recorrido llano, por terreno variado, sin complicaciones, pero en el que no se puede excluir la posibilidad de una caída fortuita o alguna lesión. Los participantes han de ser conscientes de este extremo y de que no contamos con seguro médico/responsabilidad civil alguno para este evento.
 
Y ya sabes, vengas o no, no dejes que tus bastones se aburran en el paragüero.
 
 
Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)  –  659657981.
Vocal de Marcha Nórdica​
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Resumen de un año de Marcha Nórdica y nuevo Curso de Iniciación

Otro año de Marcha Nórdica​

Hemos completado otro año de marcha nórdica en nuestro club. Durante el 2017, casi 500 nuevos alumnos se han inscrito en nuestros 12 cursos de iniciación y han aprendido su técnica, gracias a la apuesta del CExCartagena por la promoción de este completo deporte, tanto en nuestra ciudad como en toda la región y aledaños, dónde Nordicartagena, nuestra vocalía de marcha nórdica, es bien conocida y considerada.

También hemos procurado bastones, a precio de mayorista, para todos los que los han querido (más de 100 pares). Hemos subvencionado la formación de un segundo instructor de FITTREK para el club, así como la participación de representantes en diversas competiciones por todo el territorio nacional.

Aunque nuestro esfuerzo se ha centrado más en la formacion que en la competición, es de destacar un tercer puesto en hombres >60 en el I Campeonato de España, una segunda posición absoluta masculina en el Primer Campeonato Open de la Comunidad Valenciana, y sobre todo, un podium completo masculino absoluto en el Primer Campeonato de Marcha Nórdica de la Región de Murcia.

Tampoco hemos descuidado el capítulo de la organización y la investigación, con la III Competición de Marcha Nórdica Aranjuez-Sotos Históricos y la Nordicartagena 2017, un trabajo teoricopráctico sobre la marcha nórdica en montaña, desarrollado a través de diversas actuaciones entre mayo y noviembre del pasado año. En fin, un año completo, pero que no ha colmado nuestras expectativas, por lo que seguimos en 2018, con mucha marcha … nórdica.

 

​​ Nuevo ​C​urso de iniciación a la M​archa ​N​órdica en Cartagena

El próximo domingo, 14 de enero, de 08.30 a 13.00 tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena, el primero de este año. El curso es gratuito y ponemos también los bastones para que puedas hacerlo, de manera que todo depende de ti. Lee con atención la ficha adjunta y, si te animas, sigue las instrucciones de la misma para inscribirte. No te arrepentirás.

 

iniciación al nw 2018 1

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

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Curso iniciación marcha nórdica

Curso de Marcha Nórdica en Cartagena

La marcha nórdica es un seguro de salud y una posibilidad de completo ejercicio ejercicio para todos, con la finalidad que quieras, en cualquier momento y en múltiples escenarios. Desde el Centro Excursionista de Cartagena queremos hacerte el mejor regalo de Navidad, para el resto de tu vida, por lo que organizamos este último curso de iniciación a la marcha nórdica del 2017, en Cartagena, el próximo domingo, 17 de diciembre. El curso es gratuito y el CExCartagena te presta los bastones para hacerlo. Lee la ficha adjunta y si te animas, sigue las instrucciones de la misma para inscribirte.

iniciación al nw 2017 11

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

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Actividades fin de semana 18-19/11

 

Hola compañero. Adjuntamos relación de actividades programadas para el próximo fin de semana.

17-18-19 Noviembre: FIN DE SEMANA EN CAZORLA. Actividad Exclusiva para Socios inscritos.
18 Noviembre: BICI DE MONTAÑA. Camino de Levante a Caravaca. Mula-Bullas-Mula. Actividad Exclusiva para Socios.

Ficha de la acitvidad.
19 Noviembre: CURSO INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA. Actividad Abierta a No Socios.

iniciación al nw 2017 10
19 Noviembre: SENDERISMO. Galifa – La Muela – La Azohía. Actividad Abierta a No Socios con buena forma física.

la muela. la azohía. 19.11.2017

 

Curso de Iniciación a la marcha nórdica en Cartagena

El próximo domingo, día 19 de noviembre, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena. El curso es gratuito, abierto a no socios y el CExCartagena pone los bastones. Si te animas, lee la ficha adjunta y sigue las instrucciones de la misma para inscribirte.

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

 

Cristóbal Mendoza
Vocal de Senderismo

CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

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Próxima actividad senderista y Camisetas de marcha nórdica

Hola compañero. Adjuntamos ficha de la próxima actividad senderista Ayna – Lietor, para el miércoles 1 de noviembre.
Esta, estaba programada para el domingo, pero por motivos imprevistos, nos vemos obligados a posponerla al día 1 de noviembre, festividad de Todos los Santos.

ayna-lietor

Nos vemos.

​Cristóbal Mendoza​

 

Camisetas de Marcha Nórdica

Para el taller de Marcha Nórdica en Montaña del mes pasado nos hicieron algunas camisetas de más, que el jueves, día 26, de 08:00 a 09:00 podéis adquirir en el Club, por el módico precio de 5€. Las camisetas son unisex, blancas de tejido de malla, muy fresco, y tienen en pecho y espalda los logos que se muestran en la figura adjunta.

Piri​
CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA
 

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SESIÓN DE PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO DE MARCHA NÓRDICA EN CARTAGENA

 

Hola. Adjuntamos información y ficha de la actividad de Marcha Nórdica preparada para el próximo domingo.

SESIÓN DE PERFECCIONAMIENTO TÉCNICO DE MARCHA NÓRDICA EN CARTAGENA

 

A petición de varios alumnos de nuestros cursos de iniciación, el próximo domingo, 22 de octubre, de 09:00 a 12:00, tendremos una sesión de perfeccionamiento técnico de marcha nórdica en Cartagena. Es gratuita y abierta a no socios, pero sólo para practicantes habituales de este deporte. Si te interesa, lee la ficha adjunta y sigue las instrucciones para inscribirte.

 

Dirige la actividad, José Antonio Pérez González (Piri)

sesión de perfeccionamiento de marcha nórdica ii

CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA
 


Cristóbal Mendoza
Vocal de Senderismo

CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA

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Actividades fin de semana del 07/10

 

Hola compañero.

Adjuntamos fichas técnicas de las actividades programadas para el próximo fin de semana.

Saludos.

 

Nuevo Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica

El domingo 8 de octubre, de 08:30 a 13:00, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena. El curso es gratuito, abierto a no socios, y el CExCartagena te deja los bastones para hacerlo. Si te animas, lee la ficha adjunta y rellena el formulario de inscripción que verás allí. Si por cualquier causa cambias de opinión antes del curso, dínoslo.

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

camino del apostol 1 de 6. 07102017

lagunas moreras a playa de parazuelos-08.10.2017

iniciaón al nw 2017 9

Cristóbal Mendoza

 

Vocal de Senderismo

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Actividades para el domingo 17 de septiembre

Hola, adjuntamos fichas técnicas de las dos actividades programadas para el domingo 17.

Nos vemos.

Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica

 

El próximo domingo, día 17 de septiembre, reanudamos nuestra cita mensual con los cursos de iniciación a la marcha nórdica en Cartagena.  Si no lo has intentado antes, tienes una nueva oportunidad de comenzar a practicar este increíble deporte.  El curso es gratuito y el CExCartagena te presta los bastones para hacerlo.  Si te animas, lee atentamente la ficha adjunta y rellena y envía el formulario de inscripción que hay en ella.

Iniciación al NW 2017 8
RIO CHICAMO 17.09.2017
Cristóbal Mendoza
Vocal de Senderismo
Cartel I muestra naval RCCENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA
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La Sagra y curso de Marcha Nórdica

Hola compañeros. Adjuntamos dos archivos con las actividades programadas para el próximo domingo.

Montaña: La Sagra. Actividad exclusiva para Socios.

Marcha Nórdica: Curso de Iniciación. Actividad abierta a No socios.

Curso de iniciación a la Marcha Nórdica

El próximo domingo 4 de junio, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica, el último antes del parón estival, de manera que si quieres darle marcha a tus bastones este verano, ya puedes espabilar.
El curso el gratuito y el CExCartagena te deja los bastones para hacerlo.
Si te animas, en la ficha adjunta tienes toda la información y las instrucciones para inscribirte.

Dirige la actividad José Antonio Pérez González (Piri)

LA SAGRA 4.6.2017

Iniciación al NW 2017 7
Nos vemos.

Cristóbal Mendoza
Vocal de Senderismo

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