Blog del Centro Excursionista de Cartagena

Que no te lo cuenten…. ¡VÍVELO!

Nordic Walking y columna vertebral

Hola, os remito un estudio que he recibido, de los beneficios de Nordic Walking para nuestra columna.

Jose luis Arróniz,  Vocal de Nordic Walking club ASM Region de Murcia y F.M.R.M.

Hola a todos desde el Laboratorio sigo trabajando con mi equipo sobre temas de NW y terapaia …. el articulo que os mando lo ha elaborado una compañera que es fisioterapeuta y instructora básica de NW y estamos continuamente discutiendo sobre los beneficios del NW en todo los niveles…y sobre todo de la columna vertebral.. por esto me parecia importante el articulo que os mado en el adjunto que os da mas información de parte de la fisiterapia.

Si teneis cualquir duda o pregunta o comentario…adelante.. Y si lo quereis pasar a vuestros monitores o alumnos adelante… la autora se llama Heather Janssens ( Fisioterapauta ) Un saludo Bernd.

Columna Vertebral y Noirdic Walking

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¿Te va la marcha?

Estimados compañeros y amigos del Cexcartagena

El próximo sábado vamos al Portús, al Roldán, Sierra de la Atalaya, la Algameca Chica y  al Faro de Navidad.

Asi que si te va la marcha… ya sabes ¡Agüita!

Nos vemos

Cristóbal Mendoza

Vocal de Senderismo

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Concentración de Nordic Walking

Hola a tod@s:

Adjunto un pequeño resumen fotográfico de la concentración que celebramos el pasado día 30 y 31.

Dar lo primero las gracias a todos los participantes y sobre todo a los muchos monitores que sin vuestra ayuda no hubiera sido posible el perfecto desarrollo del evento.

Un saludo de Bernd, Marc y Fco.

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Nordic Walking: portada de revista

Os adjuntamos unas imagenes de la revista en la que hemos sido portada

(30.000 ejemplares) que tiene mucha tradición en la zona sur, sobre todo

en Pinto y en Valdemoro.

Esperamos que os guste..

Un Saludo y muchos animos a todos…

Delegación Murciana de la ANE.

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Conferencia y prácticas de Nordic Walking

Plano Alfaz

Hola a todo@s  adjunto plano de como llegar a la Casa de la Cultura y Polideportivo del Alfaz del Pi, para los asistentes a evento de Nordic walking   (  es gratis )

sábado día 30 de Mayo empieza a las 9.30 horas que tengáis buen viaje, nos vemos en Alfaz del Pi si teneis preguntas me podeis llamar 686.490.445

José Luis Arróniz

¿ Y tú, solo caminas….?

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Tres recordatorios

Estimados compañeros y amigos del Cexcartagena:

Os recordamos las actividades programadas para este fin de semana.

Sábado 30: Ponoig      Domingo 31: Sierra de Bernia.

Dos excursiones de montaña a cual de ellas más bonita. Aquellos que deseéis realizar sólo la excursión del sábado, podréis hacerlo, regresando a Cartagena por la tarde. Y quienes deseéis conocer sólo la sierra de Bernia, también os podréis incorporar el domingo al grupo para ascenderla. Por último, aquellos que deseéis asistir los dos días, pero no tengáis equipo de acampada o ganas de dormir en tienda, tenéis la posibilidad de dormir en cualquier hotel de Benidorm. Tiene más de 500.000 camas de tos los precios, para todos los gustos.  El punto de encuentro del sábado es la gasolinera de Garcerán (Albujón) a las 7:00 horas. Y para quedar  el domingo debéis llamar a Pedro, vocal de montaña, 686 30 75 10 y os indicará el punto exacto.  Es imprescindible ser miembro del club y estar federado.

Domingo, 31. Senderismo para niños: Huerto Pío.

Excursión didáctica pensada para los más pequeños. Recordad que debéis inscribiros dando vuestros nombres, antes del miércoles 27 de mayo, ya que la entrada cuesta 5 €, y  el club paga los 5 € de dicha entrada a los hijos de los socios que se inscriban. Aquellos que no se inscriban y posteriormente al día 27 decidan participar, el club no les podrá subvencionar la entrada. Así que aún no sabes si podrás venir, inscríbete.

Partiremos a las 9:30 horas desde el estadio Cartagonova. Para cualquier consulta o aclaración podéis llamar a Sheyla que es la monitora que conduce la actividad 609 32 82 59

Domingo, 31. De Gebas al Berro por la rambla de Algeciras.

Fácil excursión senderista en la modalidad de Nordic Walking paseando por la rambla que recoge las aguas del sector este de Sierra Espuña. Partiremos desde el Cartagonova a las 8:00 horas en punto. Son imprescindibles los bastones para participar en esta actividad. Los teléfonos de contacto para cualquier aclaración o información adicional son:

Cristóbal 669 35 94 34    José Luis Arroniz 686 49 04 45

Nos vemos en la naturaleza

¡Que no te lo cuenten, vívelo!

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Nordic Walking en Sierra Espuña

Estimados compañeros del Cexcartagena

El próximo domingo 31,  nos vamos a practicar Nordic Walking por Sierra Espuña.

Una excursión fácil, ideal para aquellos que tengáis inquietud o ilusión por conocer y aprender otra forma de practicar senderismo.

Invitados estáis

Nos vemos

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1ª Concentración de Nordic Walking

14 de Mayo, 09

estimados Presidentes de los Clubes de Murcia y provincia

Solamente unas lineas para informaros, ( Archivo adjunto ) de la primera convocatoria de esta nueva modalidad deportiva de andar con dos bastones NW, que tendrá lugar en Alfoz de Pi ( Alicante )  en la casa de la cultura y en el polideportivo de esta localidad, todo sera gratis, acepto el que se quede a la comida yo me quedo y un grupo de murcianos que vamos también.

Cuento con vuestra asistencia y si no podéis, informar a vuestros asociados todos vuestros socios están invitados, seguro que en tú club tenéis asociados que caminan con dos bastones y también sin bastones, que les gustarían de probar esta técnica y nuevo concepto de caminar.

En esera de tu asistencia, aprovecho esta oportunidad par saludarte

José Luis Arróniz    686.490.445

Vocal de la Directiva de la F.M.R.M. de Nordc Walking

¿ Y Tú, solo caminas…?

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