Os informamos que la charla de preparación de carreras de montaña está completo.
Aquí tenéis la lista.
Aquí tenéis la lista.
Hola compañer@s
Nuestro amigo y compañero Antonio Ibarra nos va a dar una pequeña formación sobre el mundo de las Carreras de Montaña, supreparación, programación y entrenamientos básicos para poder afrontar una temporada de la mejor forma física y mental.
Será una charla abierta en la que todos podremos participar y compartir experiencias y dudas.
No se trata de hacer planes de entrenamiento, ni dietas, ni nada por el estilo, sino de que bajo su experiencia como Corredor y Fisioterapeuta nos aconseje que pautas se deban seguir para ir mejorando en este mundo.
Será en el Local del Club el próximo lunes 21 de Mayo 2012, a las20:30 horas.
Para confirmar vuestra asistencia y saber con cuánta gente contamos, contestadme a este correo: jotovic@hotmail.com
Un saludo
Toni Egea
Equipo Cexcartagena Trail Running
Hola amigos,
Lo primero quiero agradecer en nombre de Antonio Ibarra la aceptación que ha tenido por vuestra parte la convocatoria a esta reunión.
Lo segundo, y ésta es la menos agradable, debo deciros se ha tenido que modificar de nuevo la fecha de la reunión, y es que los compromisos laborales de A. Ibarra con el equipo de Fútbol de nuestra ciudad F.C Cartagena y los caprichos a la hora de poner fechas de la LFP, han hecho que nuestro compañero deba desplazarse a Córdoba es mismo Lunes 21 por la tarde.
Así que hemos cambiado la fecha al próximo MIERCOLES 23-MAYO-2012 a las 20.30 h en el Local del Club.
Esperamos que éste nuevo cambio no os provoque ningún contratiempo y podais asistir, en cualquier caso, Antonio está dispuesto a volver a dar esta charla en otra ocasión si fuese necesario.
Gracias y un saludo
Toni Egea
Viernes 18 de Mayo de 2012 12:09
Hola compañeros, voy camino de Huesca y el lunes como dice Toni, camino de Córdoba, lo siento por el contratiempo, pero os aseguro que aprovechare estos días para preparar aun mejor lo que compartiremos el miércoles, bueno pues, pediros disculpas por tanto cambio y espero que nos veamos todos el miércoles en nuestro querido CEXC.
Un abrazo, Antonio Ibarra.
Hola compañero
Aunque no solemos reenviar la información que recibimos con diversas ofertas de terceras empresas. En esta ocasión si lo hacemos, ya que si estás parado y te gusta la naturaleza o enseñarla a los demás, tienes la ocasión de hacer este curso de Monitor de Turismo Activo.
El curso tiene muy buena pinta. Si lo haces abres el abanico de tus opciones laborales en una profesión que se vislumbra con futuro, a la vez que puedes practicar organizando alguna actividad en nuestro Club.
Un saludo

Hola. Adjuntamos relación de inscritos al curso de cartografía.
Una vez más, nos resultaba muy duro tener que dejar fuera a cuatro compañeros. Así que los 24 inscritos estaremos tan juntitos que no será necesario poner la calefacción.
Nos vemos el próximo sábado a las 9:00 horas en al local del Club.
Hola Compañero
Sólo recordarte que mañana, martes 21, a las 20:00 horas realizaremos el Taller Práctico de Primeros Auxilios en Montaña, en el local del Club.
Adjuntamos la relación de inscritos, a los que aconsejamos vengáis con ropa de montaña o deportiva, no sólo para darle más realismo al asunto, sino porque habrá que tirarse al suelo para simular al accidentado. Traed también algún bastón de montaña. Supongo que Javier lo pide, porque nos enseñará cómo utilizarlo además del uso habitual.
LISTADO DE INSCRITOS. No hemos dicho No, a nadie. Pero ya, no va más. Lo repetiremos, si lo solicitáis.
Hola
El próximo sábado iniciamos el Curso de Cartografía y Orientación en Montaña.
Adjuntamos archivo con toda la información del mismo, por si es de tu interés.
Nos vemos
Hola
En este e-mail enviamos la convocatoria al Taller de Primeros Auxilios en Montaña y adjuntamos listado de inscritos al 440 Aniversario de Almazarrón.
TALLER DE PRIMEROS AUXILIOS EN MONTAÑA
EL BOTIQUÍN
Martes 21 febrero 2012
+
El próximo martes, entre las 20 y las 22 horas, en el local del Club realizaremos un taller práctico de Primeros Auxilios en Montaña, donde practicaremos las técnicas básicas y aprenderemos los protocolos de actuación para socorrer correctamente a un compañero que sufra un accidente, así como conocer cual debe ser el botiquín básico que debes llevar en tu mochila.
Como su palabra indica, será un taller eminentemente práctico, por lo que el número de participantes está limitado a 20 personas, teniendo prioridad los monitores de senderismo a quien está dirigido, y el resto de plazas a miembros del club.
Para inscribirte basta con responder este email dando tu nombre, apellido y número de socio.
Contestaremos confirmando, o no , la misma.
Dirige el taller nuestro Vicepresidente Javier Espinosa.
EL LISTADO DE INSCRITOS 440 Aniversario Almazarrón
Adjuntamos listado con los 55 inscritos para el evento del 4 de marzo en Mazarrón.
Si no estás en la lista, partir de ahora tienes dos opciones si para inscribirte.
1ª.: Llamar al teléfono de 968 59 18 10 Concejalía de Juventud y realizar tu propia reserva.
2ª.: Inscribirte en el Club entrando en una lista de reserva, ya que suele haber un 10% de bajas, por lo que los 5 primeros reservas tienen alguna probabilidad.
Cristóbal Mendoza
Hola compañeros y amigos del Cexcartagena
La Federación de Montañismo de la Región de Murcia ha convocado el IV Curso de Monitor de Senderismo, que se celebrará durante el mes de diciembre de 2010.
Si te gusta conducir o guiar grupos de personas por la naturaleza y consideras que tienes capacidad para ello, piénsatelo seriamente y toma la decisión con el corazón. No te arrepentirás.
2. Certificado del club al que perteneces indicando las motivaciones que te mueven a realizar el curso o en su defecto justificación razonada del interesado.
Debe contener entre otras actividades:
6 etapas de GR
Lo detalles del curso los tenéis en la página web de la Federación:
FEDERACIÓN DE MONTAÑISMO DE LA REGIÓN DE MURCIA
Las Competencias del monitor de senderismo son organizar y dirigir actividades que recorran caminos y sendas de aceptado tránsito. Pero si quieres conocer los Valores de un monitor, te aconsejamos leer el archivo adjunto “El excursionismo catalán está de luto”. Una elegía a Francesc, monitor del Centro Excursionista de Cataluña que falleció el pasado 10 de noviembre.
Si tienes interés por realizar el curso, independientemente de que realices tu inscripción siguiendo los pasos tal como indica la Federación, comunícanoslo enviándonos un e-mail al cexcartagena@gmail.com porque El Centro Excursionista de Cartagena, como viene siendo norma, subvenciona una parte del coste a aquellos socios que realicen el curso con el objetivo de colaborar y organizar excursiones dentro del programa de actividades del Club. Lógicamente, no así a quienes se inscriban por motivos personales, tales como incrementar el currículo o la autorrealización. Motivos legítimos pero insuficientes para dicha subvención.
El coste del curso es de 250 € y se realizará en los dos primeros fines de semana de diciembre, en el Albergue de ” El Valle” en el Parque Regional de Carrascoy.
Cuando realices el curso, seguirás perdiéndote en la naturaleza igual que ahora.
Pero tranquilo…¡que tienes un título!
Nos vemos
Cristóbal Mendoza
Vocal de Senderismo
Estimado Presidente, La FMRM ha convocado para el mes de diciembre (dos fines de semana) un curso para Monitores de Senderismo, su coste es de 250€ y se realizará en el Albergue de” El Valle.”
Adjunto el cartel con más información y en la web están la Guía Didáctica y los impresos para la inscripción
Un saludo
Asunción Vicente Arnaldos
Secretaria FMRM
Federación de Montañismo de la Región de Murcia
C/ Francisco Martínez García, 4 bajo
30.003 – Murcia
Tlf. 968340270 – Fax 968 255372
Web: www.fmrm.net
Estimados amigos y compañeros:
Me es grato enviarles la documentación del próximo curso de INICIACION A LA ESPELEOLOGÍA que organizará la E.M.E.
Adjunto ficha de inscripción en WORD para que os sea más fácil rellenarla.
Saludos y nos vemos pronto.
Ignacio Nicolás Vázquez
Director de la E.M.E.
Tel. 677 457 111
Estimados compañeros del Cexcartagena
Cada día hay más gente caminando por el monte y cada vez pasamos más tiempo en él. Por una ley de probabilidades, es muy posible que en algún momento necesites auxiliar o auxiliarte a ti mismo, ante un percance o accidente.
Ahora tienes la oportunidad de saber qué puedes hacer y qué no debes hacer. De no quedarte pasmao mirando a ver si tenemos la suerte de que haya alguien que tenga conocimientos de primeros auxilios, para atender a un accidentado.
Para practicar primeros auxilios no es necesario ser facultativo ni tener titulación académica. Es tener la voluntad de ayudar y tener los conocimientos mínimos necesarios para que esta ayuda sea la correcta y adecuada a la situación del herido y de su localización.
Que el curso va a ser práctico, ameno y me atrevería a decir que hasta divertido, no os quepa duda.Lo imparte nuestro vicepresidente, Javier Espinosa. Toda una garantía.
Os adjuntamos archivo con el índice de los contenidos que trataremos en el citado curso de Primeros Auxilios en Montaña, el próximo jueves 29 de Octubre.
Con el fin de que sea provechoso para los asistentes, hemos restringido la participación al mismo, exclusivamente a los miembros del Centro Excursionista de Cartagena.
El curso es gratuito. La única condición es que nos digas si tienes intención de hacer dicho curso, inscribiéndote. Sólo tienes que pinchar en “responder”, escribir tu nombre y apellido y decirnos que vendrás al curso.
Si hay algún No Socio que tenga mucho interés en asistir, le sugiero que envíe un email comunicándolo. Y en caso de que haya aforo suficiente, el miércoles 28, le enviaríamos una invitación, para realizarlo.
Salud
Cristóbal Mendoza

Al final de esta entrada encontraéis el documento para informaros sobre el curso GPS que se va a llevar a cabo esta semana que viene.
Esta actividad de formación está orientada a personas que acaban de comprarse un GPS (preferentemente de la marca Garmin debido al software que vamos a utilizar), que tienen pensado comprarlo o para el que lo tiene desaprovechado porque sólo lo utiliza para ver en pantalla por dónde ha ido.
No es un curso largo ni pretendemos dominar el programa MapSource. Eso sólo se consigue con la práctica, la investigación, la lectura de tutoriales y el uso de la ayuda del programa.
Tampoco vamos a trabajar con programas de edición de tracks más avanzados (pero no tan difíciles de utilizar como parece en un principio) como son el OziExplorer o el CompeGPS.
En este curso vas a:
HORARIO
Las sesiones se van a llevar a cabo en la sede del club el martes 29 y el miércoles 30 de Septiembre a las 19:30 horas terminando sobre las 22 horas con un pequeño descanso de 15 minutos a la mitad. Dado que únicamente tenemos 5 horas totales de curso, os pido que tengáis todo instalado y funcionando porque las dudas las solucionaremos siempre al final de la sesión para intentar aprovechar al máximo el tiempo.
No descartamos hacer una excursión un día que no haya actividad programada del centro para manejar el GPS en su medio natural.
RECOMENDACIONES
Cuando nos gastamos el dinero en un aparato lo lógico es que leamos las instrucciones que le acompañan, bien en papel o en formato digital. Últimamente casi todos los cacharros vienen con una Guía de Inicio Rápida (Quick Start Guide) que nos enseña los modos de operación básicos. Léetelo.
También estaría bien que vinieses con tu propio ordenador con el MapSource instalado, así como los drivers correspondientes a tu modelo de GPS. Los puedes encontrar y descargar de la página web de Garmin: http://www8.garmin.com/support/download.jsp.
En la web de Garmin también puedes descargar el manual de tu modelo de GPS:http://www.garmin.com/garmin/cms/site/es/cache/offonce/home/soporte/manuales/manuales-outdoor;jsessionid=B76227BD95130CDDF7499ACAC2BE7565
De todas maneras, la inscripción incluye un CD con todo el software que se va a utilizar, tanto el MapSource, como el Perfils, TopoHispania y GoogleEarth.
OBSERVACIONES:
Quedan plazas aún por si queda algún rezagado. Debido a que la primera sesión comienza el martes, los interesados deben comunicármelo directamente a mi correo personal periku@hotmail.com dando el nombre, apellidos, correo y teléfono para confirmar la inscripción.
Recuerdo que la actividad cuesta a los socios 10 euros y a los no socios, 20 que serán abonados el mismo martes en la actividad.
¡Ponte las pilas!

Al final de esta entrada encontraéis el documento para informaros sobre el curso GPS que se va a llevar a cabo esta semana que viene.
Esta actividad de formación está orientada a personas que acaban de comprarse un GPS (preferentemente de la marca Garmin debido al software que vamos a utilizar), que tienen pensado comprarlo o para el que lo tiene desaprovechado porque sólo lo utiliza para ver en pantalla por dónde ha ido.
No es un curso largo ni pretendemos dominar el programa MapSource. Eso sólo se consigue con la práctica, la investigación, la lectura de tutoriales y el uso de la ayuda del programa.
Tampoco vamos a trabajar con programas de edición de tracks más avanzados (pero no tan difíciles de utilizar como parece en un principio) como son el OziExplorer o el CompeGPS.
En este curso vas a:
HORARIO
Las sesiones se van a llevar a cabo en la sede del club el martes 29 y el miércoles 30 de Septiembre a las 19:30 horas terminando sobre las 22 horas con un pequeño descanso de 15 minutos a la mitad. Dado que únicamente tenemos 5 horas totales de curso, os pido que tengáis todo instalado y funcionando porque las dudas las solucionaremos siempre al final de la sesión para intentar aprovechar al máximo el tiempo.
No descartamos hacer una excursión un día que no haya actividad programada del centro para manejar el GPS en su medio natural.
RECOMENDACIONES
Cuando nos gastamos el dinero en un aparato lo lógico es que leamos las instrucciones que le acompañan, bien en papel o en formato digital. Últimamente casi todos los cacharros vienen con una Guía de Inicio Rápida (Quick Start Guide) que nos enseña los modos de operación básicos. Léetelo.
También estaría bien que vinieses con tu propio ordenador con el MapSource instalado, así como los drivers correspondientes a tu modelo de GPS. Los puedes encontrar y descargar de la página web de Garmin: http://www8.garmin.com/support/download.jsp.
En la web de Garmin también puedes descargar el manual de tu modelo de GPS: http://www.garmin.com/garmin/cms/site/es/cache/offonce/home/soporte/manuales/manuales-outdoor;jsessionid=B76227BD95130CDDF7499ACAC2BE7565
De todas maneras, la inscripción incluye un CD con todo el software que se va a utilizar, tanto el MapSource, como el Perfils, TopoHispania y GoogleEarth.
OBSERVACIONES:
La única forma de reservar tu plaza es haciendo el ingreso de 10 € en la cuenta del Centro Excursionista de Cartagena en CAJAMURCIA.
2043 0126 37 2000517671
El número de plazas máximo para realizar el curso es de 10 personas para asegurar una adecuada ratio maestro/alumno. En caso de que sobrasen plazas, se admitirán a los NO SOCIOS que lo hayan solicitado vía email. A éstos se les comunicará si pueden o no asistir durante el lunes 28.
El precio de la actividad para los NO SOCIOS ES DE 20 EUROS, que los abonarán en efectivo el día 29 al inicio del curso.
¡Ponte las pilas!
En este enlace están las fotos del CURSO DE INICIACION A LA ESPELEOLOGIA MAYO 2009
2009-05-Curso de Iniciación a la Espeleología
el video está en YOUTUBE
http://www.youtube.com/watch?v=mJS4G1emD8c
Un saludo.
Sheyla
CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA
Nos ha llegado la Convocatoria de Técnicos de Descenso de Barrancos.
Descargáosla y echadle un vistazo.
Estimados Socios del C.Ex.Cartagena,
Os adjunto Correo electronico enviado al CEXC:
Como sabéis y de acuerdo con la última Asamblea General, se ha creado un grupo de trabajo, para fomentar la seguridad y los cursos de formación.
Vamos ha empezar por impartir un curso NITROX, puede asistir cualquier persona que sea buceador, desde un B1E hasta un B3E, independientemente de la organización que sea, incluidos no socios.
El curso NITROX es recomendable para:
- Alargar tiempos de fondo sin entrar en descompresión.
- Reducir tiempos de descompresión
- Salir con menos nitrógeno residual
- Disminuir riesgos de accidentes de descompresión
Consta de 4 horas de teoría y 2 horas de prácticas no haciendo falta ningún equipo adicional al que habitualmente usamos.
Además de los beneficios anteriormente mencionados esta especialidad es valida para los que estéis pensando en hacer el curso de B3E.
La fecha prevista para dicho curso está por determinar en función de los que se apunten, el coste sobre 130 ? para los socios y 145 ? para los no socios, en este importe esta incluido la carga, el kit y salida en barco con la inmersión.
Dirígete a la secretaría de Club para apuntarte y envíame una copia a mi correo para ir agilizando el tema, que es (morograna23@hotmail.com).
Un saludo
Jesús Gómez Molina
Enrique Ayllón de la Asociación Herpetológica Española (AHE) impartirá dos charlas relativas al proyecto SARE (Seguimiento de Anfibios y Reptiles) que pretende evaluar las tendencias poblacionales de los herpetos ibéricos mediante la realización de muestreos por parte de voluntarios. Las charlas tendrán lugar tanto en Murcia como en Cartagena, así que no tenéis excusa para no asistir.
Cartagena: Jueves 7 de mayo de 2009. Taller de Naturaleza de la Universidad Popular. Centro Cultural Ramón Alonso Luzzy (frente al colegio de Maristas). Horario: 20,00-21:30
Murcia: Viernes 8 de mayo de 2009. Sede central de ANSE. Pza Pintor José María Parraga, 11 bajo (C/ Galdo frente a Estación de Ferrocarril). Horario: 19:30-21:00
Más información
http://anseblog.blogspot.com/2009/05/enrique-ayllon-de-la-asociacion.html
Jorge Sánchez Balibrea
Biólogo
Asociación de Naturalistas del Sureste
Buenos días,
Me pongo en contacto con vosotros para presentaros un curso impartido por la Escuela de Animación y Educación en el Tiempo Libre MARAQUA que esperamos sea de vuestro interés.
Se denomina “Entrenamiento y Autoevaluación de la práctica Profesional y Voluntaria” y consta de 25 horas lectivas. El curso es gratuito y comienza el sábado 9 Mayo.
La fecha de inscripción se cerrará el 27 de abril.
Os agradecería le deís la máxima difusión a esta información. Adjunto os envío el folleto con toda la información referente a este curso.
Para cualquier duda o consulta os podeis poner en contacto conmigo:
Ana María Rizo Vidal
Coordinadora del Curso
Escuela de Animación y Educación en el Tiempo Libre “MARAQUA”
Tlf: 968.50.43.73
anarizo@promove.org.es